讓頭髮變長的食物

　　頭髮可以說是一個人的門面，所以在平時的時候要好好打理頭髮，那麼你們知道吃什麼能讓頭髮變長嗎?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、多吃綠色蔬菜可以讓頭髮變長

　　菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化面板,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。

　　2、 多吃豆類可以讓頭髮變長

　　大豆可起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。

　　3、多吃海藻類可以讓頭髮變長

　　海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。

　　讓頭髮變長的方法

　　1、多吃蔬菜可以讓頭髮變多

　　如果蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,加速頭頂部的脫髮。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果,為頭髮補充營養。

　　2、可以讓頭髮變多的洗頭方法

　　2.1、生薑水洗頭

　　用生薑水洗頭,能夠有效地使頭髮變多。取生薑兩塊洗淨後切碎,放在熱水中熬上一小時,待水熬成淡黃色,可以將生薑撈出扔掉,直接用生薑水洗髮,不過最好後面洗下護髮素哦,頭髮才不會太乾燥。

　　2.2、啤酒擦頭髮

　　用啤酒擦頭髮,會生長很快,還有護髮的效果,頭髮吹乾後亮亮的。頭髮吹7,8分幹把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候再調和在護髮素裡面塗在頭上。按摩5-10分鐘即可洗掉用過幾次後你會發現自己的頭髮比平時長的快了也變多了。

　　其它讓頭髮變長的方法

　　3.1、不用尼龍梳子

　　尼龍梳子易產生靜電,會給頭皮帶來不良刺激,最好選用木梳。還有用力梳頭的時候,不要用容易傷頭皮的尖齒梳子,最好用圓齒。針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側,建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。

　　3.2、吹風機吹髮要慎重

　　吹風機吹出的高溫會破壞毛髮組織,因此不要經常吹。燙髮次數也不宜過多,因為燙髮液對頭髮的影響較大,次數多了會使髮絲大傷元氣。

　　有關頭髮的知識

　　1、脫髮的危害

　　1.1、脫髮會讓你找物件比他人更困難

　　別女性脫髮者在尋找另一半時也是苦費心力到頭來一場空。

　　1.2、脫髮會導致求職難

　　現在的單位招聘員工非常注重形象,許多“形象不佳”者常常被婉拒入門,其中許多脫髮者在求職時就遭遇這種困惑。

　　1.3、脫髮會使人際關係變窄

　　脫髮者因為形象問題,常常是固步自封,他們在人際關係上的突圍常常是屢戰屢敗,時間一長,脫髮者甘於現狀過著狹隘窄小的生活空間。當一個人的關係極為有限時,他很難在這個社會上取得大的發展空間。

　　2、脫髮的原因

　　2.1、精神性壓力導致的內分泌失調

　　生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經常熬夜等原因,導致我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調,造成體內環境惡化,身體營養不良,毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脫落。

　　2.2、物理性和化學性脫髮

　　長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脫髮。使用劣質的洗髮水,刺激性的染髮劑,經常染髮燙髮,做造型,對髮質傷害尤其嚴重!請注意!還有長時間不洗頭,導致毛囊孔堵塞,形成脫髮。

　　3、水果護髮的方法

　　3.1、奇異果

　　奇異果可謂水果中的營養之王,它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。

　　3.2、柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

　　3.3、楊桃

　　楊桃被稱作V活力精靈,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保溼及增強彈性的作用,讓頭髮回覆天然美態。

　　3.4、蜜桃

　　蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進面板抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤,增強頭髮的柔軟度。

　　4、如何預防脫髮

　　4.1、不用塑料梳梳頭

　　最理想的是使用木梳和牛角梳,既去頭屑,又按摩頭皮,促進血液迴圈。

　　4.2、勤洗髮

　　2~3天洗髮一次為宜,夏季也可每天洗髮,但應注意洗髮方法。

　　4.3、不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑

　　這類洗髮劑易使頭髮乾燥,頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。

　　4.4、戒菸

　　吸菸使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性,從而影響頭髮的生長髮育。