夏季吃什麼防晒

　　對於愛美的人來說，夏季最重要的一個美容護膚步驟，就是防晒了，夏季防晒方法有很多種，下面小編為大家介紹夏季吃什麼能防晒。

　　夏季吃什麼能防晒

　　1、西紅柿

　　專家稱每一吃16豪克的西紅柿素可把晒傷的風險降到最低，由其是其中的抗氧化劑成份，還可保持女性的年輕態，預防衰老。

　　2、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，可起到淡公色斑，收縮毛孔的作用。

　　3、西瓜

　　夏季吃西瓜絕對是一件最舒服的事，因為西瓜中水份可補充水份，同時其中的西瓜汁還有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可讓面板保持彈性，夏季防晒吃什麼，西瓜絕對是一個最好的選擇。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔可最大程度的阻檔UV對人體的危害，可起到一個防晒，防紫外線的危害。

　　5、檸檬

　　檸檬不僅有豐富的維生素c而且其還有軟化角質面板的作用，可減少面板癌的發生，由其是對於長期從事體外活動的朋友來說，吃檸檬更是預防面板癌的好方法之一。總之，檸檬是女性保持魅力的最好法寶。

　　6、醋

　　愛吃醋的女人最可愛，其實這裡的醋指的就是食用醋，不管是白醋，還是陳醋，都可讓面板變得更細膩，更有光澤，同時還可促進油脂分泌，清潔面板，讓面板全方位美起來。

　　7、茶

　　身為女漢子的你，也許不喜歡吃水果，不喜歡吃蔬菜，但是喝茶絕對是現代社交的選擇之一，茶不僅可提神，減肥，助消化，促進腸胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防晒，減少紫外結對面板的危害。

　　8、酸奶

　　酸酸甜甜是女生的最愛，喝酸奶對促進女性的內分泌正常，保護卵巢健康，補充鈣質等都有很大的幫助，同時喝酸奶還具有防晒，促進面板美容的作用哦，由其是對於喝不習慣牛奶的朋友來說酸奶還是排毒，補充鈣質的最好選擇。多喝酸奶，可讓女性的面板變得有光又滑哦。

　　不同部位應選擇不同的防晒產品

　　防晒棒

　　外形就像膠棒一樣的防晒產品，使用起來也非常方便，適合在皺紋較多、與衣領摩擦較多及區域性不好塗抹的部位使用，也可以在其他防晒產品上加強塗抹。如果一些死角部位不好塗，或者覺得防晒棒太硬，可以用化妝海綿蘸取後均勻塗抹，就像塗粉底液一樣的方式。

　　適用的身體部位：肩胛骨到小臂的交點部位、肩部死角。

　　牛奶液型防晒霜

　　這種液體狀的比較稀薄的防晒霜，沒有面霜狀那種的不透氣感，塗抹面板後很水潤細滑，不會沾到衣服上，也很容易清洗。

　　適用的身體部位：手背、腳背、下巴以下到胸口的部位、後脖頸到肩胛骨部位。

　　噴霧類防晒霜

　　噴霧類防晒霜能夠接觸到的面板面積比較大，清涼的效果也可以起到鎮靜肌膚的效果。但注意噴的時候如果離面板太近，會噴灑不均勻，所以噴的時候最好距離面板15cm以上，噴灑均勻。

　　適用的身體部位：大腿後部、上手臂裡側。

　　霜、膏狀的防晒霜

　　適合塗抹在面板比較乾燥、因為紫外線導致毛髮損傷的面板部位。像手肘、臀部下方等面板較乾燥的部位，選擇能同時供給水分和油分的膏狀防晒霜是最好的選擇。如果擔心太油，可以少量塗抹後，再來回擦拭均勻。

　　適用的身體部位：腹股溝部位、臀部下方和大腿的連線部位、各種肘關節、腳腕及手腕裡側等部位。

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