秋季排毒喝什麼茶

　　秋季天乾物燥，喝一些排毒的花茶可以更好的滋潤肌膚，緩解秋燥，那麼你知道秋季喝什麼花茶排毒?下面給大家介紹具有排毒功效的花茶，希望大家喜歡。

　　具有排毒功效的花茶

　　1、檸檬菊花茶

　　把幾朵幹菊花和兩片檸檬放入杯中,然後直接用開水沖泡即可。常喝這款檸檬菊花茶能夠清熱解毒,美白肌膚,還能夠排毒消脂、去油膩。

　　2、玫瑰花茶

　　準備好5g的玫瑰花,然後用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀,還能夠排毒養顏。

　　3、羅漢果花茶

　　羅漢果茶製作方法也非常簡單,直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果花茶不僅可以美容養顏,還能夠排毒瘦身。

　　4、枸杞菊花茶

　　將一小抓枸杞和幹菊花放入水杯中,然後用開水沖泡5分鐘,沖泡好之後就可以開始飲用了。喝枸杞菊花茶有潤腸的功效,有助於排便,還能排毒養顏。

　　5、百合花茶

　　百合花茶微甜,香味芬芳,性微寒,具有清心安神、潤肺止咳的作用,能治肺癆久咳、咳唾痰血,同時也具有一定的排毒、美容養顏功效。百合花具有較高的營養成分和藥用價值。晚上睡不香、經常驚醒的人,多飲百合花茶有安睡作用,飲用時可加少許冰糖沖泡。

　　6、金銀花茶

　　適量金銀花放入壺中沖泡即可飲用。金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清裡熱,又能散表熱。

　　喝花茶注意事項

　　1、注意入藥的花草

　　如人蔘、何首烏、藏紅花等,它們都是常見的中藥,是藥三分毒,飲用之前一定要詢問清楚。

　　2、不可過量飲用

　　某些花茶是通過刺激和督促人體的某些器官來實現免疫的提升、症狀的改善的,持續大量的刺激會產生不良影響,建議最好定期停喝,給身體一個休息的機會。

　　3、不能混搭

　　花茶搭配種類越多,其功效越多,對身體造成不良影響的可能也就越高。要根據自己的體質情況來選擇花草茶,建議搭配之前先諮詢專家的意見,即便是混搭,種類也不宜超過3種。

　　4、寒涼的花茶不宜多喝

　　大多數女性的體質都偏涼,一些過於寒涼的花茶不宜作為日常飲用的選擇,一般在上火時喝兩三天即可,以免養生不成反傷胃,即便喝也要搭配一些活血、潛陽的花草。

　　排毒的食物

　　血豆腐

　　能帶走身體裡的有害金屬。動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤滑腸道的物質，可與入侵腸道的有害金屬微粒發生化學反應，把它們帶出體外。

　　海帶

　　可以黏走放射性物質。海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，減少放射性物質在體內積聚。另外，海帶中的褐藻酸能減緩放射性元素鍶被腸道吸收。因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排洩作用。因此，經常用電腦、電器、手機的現代人，可以多吃點海帶綠豆湯，可得到雙倍排毒的效果。

　　芹菜

　　能過濾體內廢物。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風溼、關節炎等。因此，平時運動少、腸胃消化不好的都市人，可以常喝點芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平時常喝的粥裡面一起喝。也可在無形中，增強排毒的效果。

　　黑木耳

　　功效：消除血液熱毒

　　木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

　　推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。

　　綠豆

　　功效：解百毒

　　中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

　　推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用溼澱粉勾芡即成。

　　胡蘿蔔

　　功效：降低體內汞濃度

　　胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。

　　推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉做法：將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。