新鮮椰汁的功效與作用及吃法

　　椰汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。新鮮的椰汁十分的受人歡迎和喜愛，具有降血脂、降低膽固醇,預防和控制高血壓等功效。下面是小編為你收集有關於新鮮椰汁的功效與作用，希望你會喜歡。

　　新鮮椰汁的功效與作用

　　1、新鮮椰子汁強身健體的功效

　　新鮮的椰子汁是一種營養成份很高的天然飲品，這種果汁中含大量的糖份和蛋白質，另外還一些維生素與礦物質，其中鈣與鐵及鋅等微量元素的含量也很高，因此人們在飲用之後能起到強身健體的作用。

　　2、新鮮椰子汁可延緩人類衰老

　　新鮮的椰子汁中含大量的核黃酸磷脂和級生素E，這兩種成份都是延緩人類衰老的最大動辦，它們不但能提高中年人的性需求，也能營養肌膚保持血管的年輕化，讓人類的面板更加紅潤細滑，起到留住青春的作用。

　　3、新鮮椰子汁減肥功效

　　新鮮的椰子汁具控制人類脂肪攝入的作用，因此人們飲用椰子汁不但不會長胖，還能起到減肥的功效，另外就是椰子汁還能幫助人類降低血管中脂肪的含量，起到預防高血脂的作用。

　　4、新鮮椰子汁驅蟲的功效

　　新鮮椰子汁中一種特殊的化學成分，可以讓人體腸道中的寄生蟲死亡並排出體外，因此新鮮椰子汁就成了青少年最理想的天然飲品。

　　新鮮椰汁的吃法

　　芒果椰子汁

　　功效：清涼爽口、防暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

　　材料：芒果150克，椰子汁一盒，香蕉1根，蜂蜜半匙，冰塊適量。

　　做法：所有材料放入果汁機中打勻即可。

　　木瓜牛奶椰子汁

　　功效：含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素，能有效恢復疲勞，對消化不良者也頗有助益。

　　材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯。

　　做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

　　草莓椰子汁

　　功效：益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤面板，具有駐顏美容作用。

　　材料：草莓6顆，速溶椰子粉1小包。

　　做法：

　　1、將草莓放入果汁機，加少許水打成汁。

　　2、椰子粉倒入適量開水中，調勻。

　　3、將草莓汁倒入椰汁中，攪拌均勻。

　　椰子汁的營養價值

　　營養元素

　　椰子粉富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營養元素。經常吃可以均衡人體營養所需,提高人體營養攝入量,增強人體免疫力。

　　維生素E

　　椰子粉裡面含有豐富的維生素E能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進少女發育,鎂可改善老年人的迴圈系統。

　　維生素B族和C

　　椰子粉裡含有的維生素B族和C是天然補劑,尤其是維生素C,含有抗氧化成份,在與日光接觸中發揮中和遊離基的作用,促進新陳代謝,避免黑斑和雀斑的產生,改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象,使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生,更新老舊的細胞角質,增添肌膚光滑。