秋季女生養生茶

　　說到養生，還是得從飲食方面入手，多吃一些新鮮水果蔬菜，當然也少不了養生茶。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　喝茶的好處

　　據現代科學分析和鑑定，茶葉中含有450多種對人體有益的化學成分，如葉綠素、維生素、類脂、咖啡鹼、茶多酚、脂多糖、蛋白質和氨基酸、碳水化合物、礦物質等對人體都有很好的營養價值和藥理作用。用茶治病方，如：

　　1、醫治菌痢。

　　無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效。據藥理研究，茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。

　　2、治急性腸炎。

　　飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15g加水煎服兩次即見效。

　　3、化解中毒。

　　如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物鹼類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結合沉澱，延遲毒物的吸收，以利搶救。

　　1、陳皮生薑茶

　　原料：陳皮，生薑片，甘草，茶葉。

　　功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。

　　2、木瓜養生茶

　　原料：晒青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

　　功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　3、銀耳茶

　　原料：銀耳、茶葉、冰糖。

　　功效：有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用於陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。

　　4、橄欖養生茶

　　原料：大葉種晒青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。

　　功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。

　　5、蘿蔔養生茶

　　原料：白蘿蔔、茶葉、少量食鹽。

　　功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，稍加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

　　6、靈芝養生茶

　　原料：大葉種晒青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。

　　功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。

　　7、薄荷甘草茶

　　原料：鮮薄荷葉，甘草，綠茶，太子參。

　　功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。