來月經能不能吃芒果

　　女人來月經的時候飲食有很多禁忌，那麼你知道來月經能吃芒果嗎?下面小編為你介紹來月經能吃芒果嗎，這些來月經的飲食禁忌要知道!

　　1、月經期是可以適量的吃芒果的

　　芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟,色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便祕、止咳、清腸胃的功效。

　　中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食後不暈船噁心,堪稱果中神品。

　　專家說,在女性月經期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌症的物質,而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。

　　2、經期吃芒果不會導致閉經

　　有人認為,芒果有止血的功效,會導致月經量少、行經不暢,因此經期不能吃芒果。究竟這種說法有沒有依據?中醫學認為,女性以血為本,血為氣之母,氣為血之帥,血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調,則經來如常。芒果味酸、甘,酸入肝屬木,肝藏血而主疏洩,女子以肝為先天;甘入脾歸土,脾統血而主運化,為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、執行方面聯絡密切,相輔相成。酸甘既濟,功能協同,斂陰不留濁,益氣不傷陰,氣血調和,則經血以時下。

　　現代醫學也有研究顯示,芒果苷作用於血小板特異性蛋白,對血小板的聚集有抑制作用,這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒,無毒,主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見,無論從中醫理論還是西醫學研究來講,均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以,民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。

　　3、來月經吃芒果宜忌

　　飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒,患有面板病或腫瘤者,應避免進食。多吃芒果會引起過敏,嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。

　　來月經時可以洗頭嗎

　　1、月經期間儘量不洗頭

　　月經期間是女性身體最脆弱的時期,這時候的抵抗力和免疫力都下降了很多,稍微不注意就容易遭受疾病的侵襲,所以專家建議月經期間儘量不要洗頭髮。另外,月經期間血液容易在盆腔內集聚,造成盆腔充血,而身體其他部位的血液也就少了,頭部也不例外,這時候洗頭頭皮遇到冷水血管會收縮,血液會變得更少,從而導致血液迴圈不佳。

　　2、月經期間洗頭需注意

　　雖然說建議在月經期間不要洗頭,但是在夏天天氣炎熱的時候,為了不影響觀瞻或者是有特殊情況,那麼也是可以洗頭的,但是一定要注意,經期洗頭千萬不可以用涼水,洗完了之後要趕緊擦一擦並且用吹風機吹乾,不要外出吹風,以免引起頭疼;洗頭最好不要在月經來的前兩天,可以選在第三天,再就是不要晚上睡覺前洗頭,容易受涼。

　　來月經要注意什麼

　　1、注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經。

　　2、避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠 。

　　3、注意衛生、防止感染:應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。

　　4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。