女性滋陰補腎茶

　　女人腎虛可以利用茶飲來調節，比如紅棗茶可以補腎健脾、養肝補血;枸杞子茶可以補腎養肝...那麼你知道VVV都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　紅棗茶可以補腎健脾、養肝補血。可以取3至5顆紅棗，先用刀割破，然後倒入開水沖泡，女性長期堅持飲用可以延年益壽。女人喝什麼茶滋陰補腎?枸杞子茶可以補腎養肝、滋陰潤燥、延緩衰老。腎虛女性可以取九克枸杞，加沸水沖泡。女人喝菊花茶也可以滋陰補腎，將三克菊花加沸水沖泡，可以益氣清風、散熱解毒。

　　菟絲子茶具有補腎養生、養肝明目等功效。腎虛女性可以取十克菟絲子，將其洗淨搗碎，放點紅糖，放入沸水沖泡，長期飲服能可以益壽延年，治腎虛症。女人喝什麼茶滋陰補腎?還可以試試靈芝茶，將十克靈芝草切薄片，倒入開水沖泡，堅持飲服可以補腎益氣、延年益壽。

　　女性朋友常喝何首烏茶，可以補腎臟、益精血。取九克的何首烏，直接用沸水沖泡後即可飲服。久服可以黑鬚發、悅顏色，是女性滋補強壯的佳物。腎虛女性還可以喝龍眼茶，取40顆龍眼肉，隔水蒸熟再用沸水沖泡，飲服後具有益脾補腎、定志寧神等療效。

　　女性補腎誤區

　　誤區一：性慾低下就是腎虛，服用壯陽藥就能補腎。首先，我們從上文可以知道腎虛並不僅僅表現為性慾低下，還包括身體其他部分的一系列變化。其次造成性慾低下的原因還有可能是工作辛苦太累。如果只是最近工作太累的話就不一定是腎虛，只需要足夠的休息就能夠恢復。女人補腎就服用藥物這個也是十分不健康的做法。女人腎虛可以通過食補或者按摩運動來達到補腎的需要。

　　誤區二：腎虧就補腎，部分腎陽虛或腎陰虛。腎虛有腎陽虛和腎陰虛兩種，腎虛患者一定要首先分清是腎陽虛還是腎陰虛然後再有針對性的補腎。腎陽虛一般表現為腰膝酸冷、面色蒼白、緊身疲倦、面色蒼白;腎陰虛一般表現為五心煩熱、口乾咽燥、眩暈耳鳴等。所以說補腎要對症下藥，不可盲目亂補。

　　女人用補腎嗎?絕對要的。補腎也是一個大學問，一定要分清是腎陰虛還是腎陽虛，如果分不清楚，最好去醫院在醫生的建議下用藥或者食補。

　　女士補腎食療方

　　1、蓮子桂圓湯

　　備好桂圓肉和蓮子各30克，20克的紅棗以及適量的冰糖。將蓮子泡發了之後，將皮去除，並把蓮心清洗乾淨，跟洗好的桂圓肉和紅棗一起放進砂鍋裡面，加上少量的水來進行煎煮，直到蓮子變爛之後，就需要加上冰糖來進行調味。通過這個方法，能夠給人體起到健脾胃和補心血的作用，還能夠達到補腎的功效。

　　2、豬肝粥

　　備好100克的大米和150克的豬肝，之後將豬肝清洗乾淨之後切成碎塊，跟大米一起放進鍋裡面，加上一千克的水和蔥油以及姜，用大火燒開了之後，改成小火來進行熬煮，直到煮成稀粥。通過這個方子，能夠起到良好的明目和益血補肝的作用，特別適合患有貧血和血虛的患者服用。

　　3、當歸羊肉

　　準備好400克的羊肉，當歸、黨蔘和黃芪要各準備25克，用紗布將這些藥材包起來。然後將羊肉切成小塊，一起放進砂鍋裡面，加上一千毫升的水，用大火煮開之後，用小火來進行煨煮，等到羊肉爛的時候，加上25克的生薑和適量的食鹽。有腎虛的症狀的朋友可以吃肉和喝湯，從而達到滋補脾腎的功效。

　　閱讀完上文，相信大家都瞭解到女士補腎食譜有哪些。另外，腎虛的女性朋友在平常的生活中還要多吃一些枸杞子，或者直接將枸杞子當做零食來食用，這樣也能夠起到一定的補腎效果，還能夠增強自己的抵抗能力。