健康日常生活小常識大全

General 更新 2024年11月26日

  一些有用的健康日常生活小常識能為什麼生活帶來很多便利。究竟有哪些?讓小編帶了瞭解吧!

  

  【十大減肥食品多吃也不胖】

  1.腸胃清道夫:木耳;

  2.超低熱量能手:冬瓜;

  3.燃脂瘦身高手:口蘑;

  4.低卡高纖冠軍:綠菜花;

  5.代謝多餘脂肪的行家:土豆;

  6.零熱量美食:海帶;

  7.好萊塢明星青睞的瘦身美味:魔芋;

  8.吸脂專家:凍豆腐;

  9.最佳早餐瘦身品:香蕉;

  10.瘦身大餐:魚。

  【心理學家推薦的能讓你開心的事】:

  每天拍幾張照片;

  看快樂的電影;

  在週末的清晨做白日夢;

  給朋友寄卡片;

  在水邊散步;

  偶爾吃一頓大餐;

  每星期堅持做一次鍛鍊;

  一邊開車,一邊大聲歌唱;

  一邊喝咖啡,一邊讀小說;

  一邊打電話,一邊信手塗鴉;

  一邊洗澡,一邊唱歌。

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