怎麼預防色斑_預防色斑的方法

　　臉部色斑也稱面部色斑，是指臉部和周圍顏色不同的斑點。怎麼預防色斑?預防色斑的方法有哪些呢?本文是小編整理預防色斑的方法的資料，僅供參考。

　　預防色斑的方法

　　黃褐斑預防方法：

　　1、不要長時間在陽光下暴晒，外出時對暴露部位塗防晒霜。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。

　　3、避免服用光敏***物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

　　4、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　雀斑預防方法

　　1、戶外活動時應戴上遮陽用具，塗抹防晒霜。

　　2、注意勞逸結合，避免過度緊張。

　　3、多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減褪或消失。

　　日晒斑預防方法：

　　1、避免在陽光下長時間暴晒;室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫。

　　2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。

　　3、多食新鮮果蔬，因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消褪，且可恢復面板的彈性。

　　色斑的形成及預防

　　一、紫外線，表皮為隔絕紫外線會製造黑色素的保護肌膚因而面板會變黑，當新陳代謝正常黑色素會隨著面板的更新過程而剝落，但是當新陳代謝受阻或紫外線的傷害太大，黑色素就沒法完全排走，反之沉澱形成色斑

　　二、內分泌：內分泌失調特別是女性荷爾蒙的失調會促進黑色素細胞分泌黑色素，導致黑色素顆粒增加，色素沉澱形成色斑

　　三、壓力，當我們受壓自律神經會失調，血液迴圈也會惡化肌膚新陳代謝受到阻礙，黑色素無法有效排走而沉澱形成色斑，加上壓力大大會影響荷爾蒙的分泌，這也是色斑形成的另一個原因

　　四、面板護理不當：使用了不當的護膚品，特別是鉛汞等重金屬超標導致色素沉澱而產生黑斑，另外在塗粉底.洗面奶.護膚品時太用力搓揉，也會令肌膚受傷刺激色素沉澱而長出黑斑

　　色斑的分類及特點

　　活性斑

　　1、黃褐斑：是我們可能聽到最多的一個斑種。其實它包含了蝴蝶斑，肝斑和妊娠斑。它的顏色一般褐色、淡黑褐色、偏黃;不突出表皮、平滑，形狀是不規則的，呈片狀生長，多長在面額的兩側，鼻子周圍，額頭，主要原因跟內分泌，女性荷爾蒙失調有關。

　　2、妊娠斑：是婦女妊娠期的專利產品，多見於中青年女性，在懷孕初期容易形成， 顏色偏黃，偏黑，生長成片狀、不規則。在懷孕兩三個月以後隨著內分泌的變化，約有70%的準媽媽臉上會出現大大小小的色斑，一般分娩以後1~3個月消失，也有不消失的，也有在哺乳期長的。此時要長期進行按摩，保養漂白敷面，使之色素漸漸變淺而消失於無形。

　　3、蝴蝶斑：也是多見於中青年女性，男性也可能生長。主要長於面頰部及鼻翼兩側，大小不等，呈黃褐色片狀，邊緣清晰或呈瀰漫狀，由於經常對稱長在鼻之中間及兩面頰部位，形似蝴蝶，因此得名，主要是體內性激素所致。

　　4、肝斑：主要以中年婦女居多，很多人也叫它黃褐斑，但是它的形成原因主要是肝氣鬱結，致使血瘀顏面或者脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成的，腎陽不足，也會形成。有肝病的人尤其注意。

　　5、晒斑：這種斑是後天因素造成的，通過紫外線過度照射引起，形狀不規則，顏色呈灰色、灰褐色，片數增加，面積增大，顏色加深。有人在夏季出現，秋冬就消失了， 明年再反覆出現，被忽視治療。

　　6、黑斑：俗稱黑皮症，多半長期使用劣質，刺激含汞、砷之毒的藥霜所引起，尤其使用香水、腮紅、胭脂、粉底、粉餅為最多，近年患者逐漸增多，因為化妝品業務的競爭，部分廠商不顧後果只為牟利，將化妝品、面霜內參入汞質的毒素，宣稱能治黑斑、面皰、粉刺、漂白，因水銀之毒具有殺菌、漂白力，但僅能暫時有漂白作用，它會破壞面板的紅血球，使脆弱的面板導致面板炎或黑皮症，更嚴重的，含水銀的藥膏的使用會通過面板毛孔進入體內，損壞肝臟腎臟的功能。發生的部位都在前額、顴骨、耳後、腮部、頸部，色澤為淡褐色，會漸漸變深褐色。除了化妝品引起外，有時因偏食、過度疲勞、缺乏維生素甲 A 及維他命A 、 C 、 D 、 E 等。若顏色為褐色為表皮斑，不及時治療黑色素會將深入真皮層，顏色則加深成黑色，此時為真皮斑。

　　定性斑

　　1、雀斑：是針尖至米粒大小的小斑點，因其形狀，顏色如雀卵，故名雀斑。分佈為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分佈在臉頰，手部與肩部等日晒部位，尤其以鼻子和臉頰最為常見。棕色，淺灰色，淡褐色，圓形，光滑，通常在5~7歲開始出現，青春期前後加重。多半是遺傳性的，常在兄弟姐妹中出現，父母一方有雀斑者，子女的遺傳機會則佔50%，這種斑不能靠藥物強行治療，但可藉助去斑護膚品慢慢淡化，日晒後雀斑顏色加深，秋冬季變淡。

　　2、 老年斑：為棕色、淡褐色，在30~50歲生長，不光在臉上，後背，手背也有，隨年齡加深，數量多，變大後會突出表皮，浮在表面上，由於長期失去保養，肌膚老化或因卵巢機能受損。長子宮瘤得人均會發生。分兩種：凹且不平——修護較慢;稍凸且不平的——修復較快。

　　3、 色素斑：淡褐色、暗褐色、黑色;為了快速消除臉上的色素使用一些具有強力漂白成分，強力剝脫;長期外用激素類軟膏、含重金屬成分的產品後，會使面板出現累積性中毒現象，不僅給面板帶來傷害，還將重金屬沉澱在面板內，使面板輕易形成黑色素，加上原本累積的一併發作，造成難以治癒的色素沉著。

　　4、 胎斑：青的，紅的，少***白、紫、藍、黑***也就是常說的胎記。