如何有效改善膚質

　　光滑細膩的肌膚對於女性朋友們來說都是十分的渴望的，可是不少人因為各種各樣的原因導致膚質不怎麼好。本文是小編帶給大家的關於改善膚質的幾種方法，希望能幫到大家。

　　9個祕技一週改善膚質

　　祕技一：“晚睡”卻不“晚洗”

　　面板的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要提前做好保養準備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保溼營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保溼爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。

　　祕技二：保溼精華放在所有精華之後

　　熬夜加班會使肌膚缺水乾燥，所以密集保溼就顯得格外重要，只有當細胞喝飽水分之後才能維持代謝平衡。這時，你可以將保溼精華液放在所有的精華類產品之後使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透，之後別忘了在使用一款適合夜間修復的晚霜，防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。

　　祕技三：眼霜+冷熱敷交替

　　一天到晚對著電腦已經夠累了，晚上還要對著電腦苦苦熬夜，那麼黑眼圈、鬆弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。所以熬夜眼部護理更不能忽略，挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微迴圈、含排水消腫功效成分眼部產品，對於迴圈不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液迴圈。

　　祕技四：早上也要用潔面乳洗臉

　　睡不醒不想起床，早上往往為了偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班後。面板經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹淨，如果汙垢沒有清潔乾淨，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

　　祕技五：控制面部按摩的時間

　　按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性面板的按摩時間為10分鐘左右。乾性面板的按摩時間一般為10--15分鐘。油性面板的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性面板則最好不要做按摩。

　　日本活膚按摩手法

　　Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到面板，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。

　　Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重複20次後提拉另一邊。

　　Step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微痠痛感即可。

　　TIP ：按摩後喝一杯水

　　為了幫助新陳代謝正常執行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的汙垢和廢棄物儘快排出。

　　祕技六：強效滋潤雙脣

　　與眼部肌膚一樣，脣部肌膚也是比較脆弱的一個地方，熬夜後通常會造成脣部變得乾燥和沒有光澤，如何解決這一現狀，小編建議選用滋潤保溼效果較高的潤脣啫哩，質感較水潤，蘊含維他命E的效果更佳，它可長時間滋潤脣部肌膚，使雙脣回覆柔軟水嫩。

　　祕技七：點一盞舒緩精油香氛

　　壓力也會造成大量自由基產生，開始工作之前最好準備一盞香薰爐和一些具有舒壓作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香療法徹底放鬆緊張的神經，令心情自然愉悅。

　　祕技八：補充大量維他命

　　在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，淨化血液質量，幫助提升氣色。

　　祕技九：睡覺時墊高枕頭

　　晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型，比如“包子臉”，臺灣的大s曾支過狠招來解決這問題，一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。而這些都是在出現問題後的快速解決辦法，而且有點狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

　　改善膚質的方法步驟

　　改善敏感肌第一步：確認引發敏感的因子

　　不知何時肌膚就中招了，肌膚敏感總是喜歡突襲我們的肌膚。想要做好預防就應該先找出敏感元凶!是漫天飛舞的花粉?還是保養品成分?又或許是一些食物引起的。

　　你需要做到的就是避免去一些場所，比如公園，盛開花朵固然美麗，不過還是建議你遠遠的欣賞它們，以免沾染花粉，少食海鮮產品，這是防止食物過敏的方法。簡而言之，就是處處小心敏感陷阱，千萬不要一腳踏進敏感源。

　　改善敏感肌第二步：減少過度清潔

　　預防肌膚敏感的另一大防衛措施就是減少過度清潔，面板薄，角質層不全，容易脫屑，保水能力差，面板緊繃乾燥，這些都是容易引起肌膚敏感的訊號。每天清潔雖不可缺少，但大可不必過度清潔你的肌膚。

　　冬天新陳代謝的能力可能會變的緩慢，但氣溫回暖之後肌膚也變得活躍起來，因為我們的肌膚自身就具有新陳代謝的能力，對於一些體外的髒汙還是有正常的排洩力的。所以不用過度擔心自己的臉是不是沒洗乾淨，一天兩次清潔對普通肌膚而言已經足夠了。去角質也可以區域性選擇使用，不必每次都全臉去角質。

　　改善敏感肌第三步：警惕化妝品致敏源

　　果酸、水楊酸、維生素A酸類產品

　　此類產品不適合薄皮女使用，尤其是春季。這類產品用起來，會有較明顯的角質剝落，肌膚處於保護層偏薄的情況，自然容易引發過敏。

　　避敏方略：不用此類產品，或改在冬季用。如果一定要用，建議在面板科醫師的指導下使用，並在使用期間，簡化其他配套的保養品，只用成分單純的保溼乳以減少對面板的刺激。

　　濃度過高的活性成分

　　營養過剩是現在很多都市人的通病，對面板也一樣。活性成分濃度過高，會造成肌膚的營養過剩，面板就像被醃製了一樣，容易引起紅疹、小膿皰、發癢。

　　避敏方略：減量使用，並避免在短期內交錯使用不同品牌的高活性產品***如精華***，更不要超齡使用太過營養的產品，以避免營養過程堆積在面板上，造成負面影響.