怎樣保養好自己的面板

　　隨便經濟水平的提高，人的生活要求也越來越高，女性的生活質量可以說爬到了一個頂峰，賓士寶馬，spa按摩，名牌包包，私人訂製，其中最讓女人在意的就是她們的面板了吧，打扮梳妝是幾乎所有女人的必須技術，化妝個把小時完全不是事，化妝也許幾個小時可以解決，保養可不是一天兩天就可以完成的。

　　保養好自己的面板的方法/步驟

　　一、人為因素

　　保持正常的睡眠：早睡早起，不要熬夜，不要睡懶覺;上班族熬夜加班，學生熬夜玩，都是對自己面板的傷害;

　　膳食營養搭配：多吃水果，蔬菜，補充人體各種所需元素，切記辛辣之物少吃，還要注意不要誤食過敏物，對面板的傷害非常大;

　　不要在臉上亂摳，亂擠，不要因為臉上長了一點不乾淨的東西;

　　不要長時間呆在陽光，紫外線會刺傷面板組織;

　　良好的心態和運動：良好的心態有助於面板呼吸和代謝;俗話說的好飯後走一走，活到99，我覺得不是沒有道理的，運動可以促進身體各部分機能的代謝包括面板層，加快廢物的排出;運動要有規律，不能三天打魚兩天晒網;

　　二、科學護理因素

　　洗臉時，注意角度和方向，適度的給自己臉部進行按摩，增加臉部運動，提高面板組織的運動和代謝;

　　注意使用溫水洗臉，早晚用洗面乳，尤其是早晨，白天面板呼吸更敏感，代謝更加旺盛，廢物排出較多;勤卸妝;勤換毛巾，使用棉質毛巾，儘量避免使用含任何化學物品的物品與臉部接觸;

　　選擇正確的適合自己的護膚品，不要頻繁更換，儘量使用組合裝;也可以去做一些定期的面板保養;

　　多喝溫水：早上起來喝水，午飯間，晚飯間，睡覺前，喝一杯即可，不需要特意很太多

　　女性不同年齡段的保養

　　20歲--25歲，這個年齡段女性就已經應該定期到美容院了。

　　25--30歲，基礎保養已經不夠了。這個時期女性是開始長出細小的皺紋的時候，一定要做一些深層補水，減緩面板老化的速度。

　　注意事項

　　1、臉部護理：從下至上按摩臉部面板，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。

　　2、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

　　3、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。

　　4、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使脣部顯得較薄。

　　5、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。 11、塗指甲油應仔細，選擇和衣服、配飾相協調的顏色。不要每天都使用，指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

　　6、晚上外出前，用熱毛巾輕敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

　　7、儘量少用眼影，先用眼霜後再塗上眼影，避免眼部肌膚直接受到傷害。

　　8、注意眼部的化妝，利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細紋。

　　9、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

　　10、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。

　　11、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界限，以此來遮蓋眼袋。