輕鬆祛斑的方法

　　其實我們作為一名女生都希望自己的面板可以儘可能的白點，儘可能的少點雀斑，儘可能的沒有瑕疵，但是隨著時間的推移，面板還是熬不過時間的。今天，小編為你帶來了。

　　輕鬆祛斑的技巧

　　第一種：我們面板由於一天沒有一定的清潔，肯定會有髒東西潛藏在裡面，所以我們為了能夠防止毛孔的阻塞，為了讓我們的毛孔儘可能的變得更小，所以我們首選做的就是徹底清潔工作，然後實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

　　第二種：我不僅僅要做好表面的護理工作，還有做好內調工作，所以我們平常在攝取食物的時候一定要多吃些含有維生素C和E的食物，多吃一些含量高的美白食物或者水果，水果我們要儘可能的多吃些，多吃水果對我們面板還是有一定的好處的。

　　第三種：我們在每天進行攝取食物的時候，千萬不能挑食，不能因為我不喜歡吃就不吃，有的上班族每天中午都用泡麵來解決午飯，其實這是非常不對的，我們要想面板好，首選要保證營養補充，並健全肝臟功能。

　　第四種：現在很多人都會買些鈣片來吃，如果我們真的缺鈣的話，最好進行食物補鈣，不僅效果好而且沒有任何副作用，我們的面板也缺鈣，所以我們儘可能的多食用含鈣較高之食物。

　　第五種：不知道大家有沒有發現，只有我們心情不好，或者心理壓力特別的時候，面板是最後的顯現，我有過親自體會的，有段時間我心情不大好，工作上壓力蠻大的，那個時候臉部面板冒出來很多的小痘痘，而且膚色特別的差，所以我們的面板和我們的心情也有很大的關係的，我們最好每天保持愉快之心情，解除疲勞。

　　中藥食療祛斑

　　胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　白鴨消斑湯

　　白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

　　枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

　　健脾消斑粥

　　生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

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