寶寶幾個月大可以新增輔食

　　寶寶輔食，就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品，寶寶輔食食譜是嬰幼兒的輔食食譜。下面小編整理了寶寶新增輔食的最佳時間，一起來了解吧。

　　寶寶新增輔食的最佳時間

　　世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議，純母乳餵養至少應該進行6個月，6個月之後，才開始給寶寶新增輔食哦。因為母乳能夠滿足6個月前包括水在內的全部營養需求。奶粉餵養也同樣能夠滿足寶寶6個月前的全部營養需求。

　　6個月是寶寶開始適應不同食物的時候，也是不同食物結構和餵養方法的最佳時間。權威專家考慮到的是寶寶的消化系統以及母乳的營養問題，所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳餵養到6個月大哦，然後再逐步新增輔食。

　　如果有些寶寶或者媽媽因為某些原因無法繼續純母乳餵養，也可以在寶寶4個月開始新增輔食，但最快也不能早於4個月，最晚也不能在6個月以後。

　　另外為寶寶新增輔食也需要根據寶寶的生長髮育狀況來決定。一般有以下標準：寶寶的頭頸部肌肉已經發育完善，能自主挺直脖子，方便進食固體食物;吞嚥功能逐漸協調成熟，不再把舌頭上的食物吐出來;消化系統中的分解酶素，已經能夠消化不同種類的食物了。

　　寶寶為什麼要新增輔食

　　1、母乳寶寶在經過6個月以後，媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少，寶寶的食量也已經開始增加，這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。

　　2、6-12個月大的寶寶，正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期，對於寶寶來說，咀嚼與吞嚥能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以後，就會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成餵食上的困難。

　　3、輔食能提供更多元、完整的各種營養，包括：熱量、鐵質與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食，可以讓寶寶習慣多種口味，避免日後出現偏食的現象。

　　4、寶寶4-6個月大的時候，腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌，表示消化及吸收功能已經逐漸成熟，這時就可以開始練習吃輔食，以增加腸胃道功能，同時寶寶營養足夠，才能更加茁壯。

　　寶寶輔食食譜的做法

　　6種常見輔食的製作方法

　　1、嬰兒米糊

　　適用物件：6個月開始新增輔食的寶寶

　　做法：

　　1***在碗內加入嬰兒米粉。

　　2***把母乳或配方奶分數次加入米粉內，並用匙羮拌勻。

　　溫馨提示：

　　1***若使用奶米粉，則只需用暖開水來衝調。

　　2***不同品牌的嬰兒米粉的衝調方法有異，請參考罐上的指示，或按寶寶可接受的稀稠程度衝調。

　　3***可在嬰兒米糊加入水果蓉、菜蓉或其他泥蓉狀的食物。

　　2、白粥

　　適用物件：7-8個月的寶寶

　　做法

　　1***洗淨白米，以水浸泡約1小時。

　　2***煮滾適量***詳見下方的“溫馨提示”***的水，加入浸好的白米，再用大火煮滾。

　　3***水沸後，轉中慢火至白米開花，期間間歇地用湯勺攪動。

　　4***當煮至適合的稀稠度，便可關火。

　　溫馨提示：調較米和水的比例，便能烹調不同稀稠度的粥和飯!7-8個月的寶寶要吃稠粥，也就是半杯米配三杯半的水，粥的稠度要以粘在勺子上不往下流為準。

　　3、菜蓉/菜碎

　　適用物件：7~10個月的寶寶

　　做法：

　　1***把菜洗淨，然後用水浸泡1小時。

　　2***把菜放進沸水焯1分鐘。撈起菜瀝乾，然後倒去焯菜水。

　　3***把菜放在處理熟食的砧板上，切去頸部。

　　4***用交叉方式把菜葉切成適合粗幼，便可用來烹調寶寶食物，如菜粥。

　　5***把切碎的菜葉放在濾網上，用魔棒或湯匙過濾成質感幼滑的菜蓉，給未能進食菜碎的寶寶。更簡單的方法，把菜葉切段後直接放進攪拌機攪拌成菜蓉即可!

　　溫馨提示：把蔬菜放在水中浸泡1小時和滾水焯1分鐘，能有效減少蔬菜中殘餘的有害化學物質。

　　4、馬鈴薯容

　　適用物件：6個月以上的寶寶

　　做法：

　　1***洗淨馬鈴薯，去皮，切件。

　　2***把馬鈴薯放入滾水中，煮至叉子可輕易穿過***約需10—15分鐘***，然後撈起。

　　3***趁熱用叉或匙把馬鈴薯壓成蓉，期間可加入少量暖開水，令薯蓉溼潤較易壓成蓉。

　　4***加入適量暖開水/母乳/配方奶/牛奶，拌勻病調較至適合的稀稠度。

　　5***把馬鈴薯蓉放在濾網上過濾，調成幼滑的馬鈴薯糊。

　　溫馨提示：

　　1***這方法也適用於番薯、南瓜、紅蘿蔔、冬瓜、節瓜等。

　　2***要從少量開始，觀察寶寶有無不良反應，然後慢慢的再加量

　　寶寶新增輔食的注意事項

　　1、熱量來源食品：斷奶食品需要從米粥開始吃起，需要隨著寶寶的月齡二遞增，滿週歲後必須讓寶寶吃點心以補充不足的部分。

　　2、維生素、礦物質來源食品：讓寶寶從容易搗磨、澀味低的蔬菜開始吃起，大量攝取黃綠色蔬菜，均衡攝取蔬菜和水果。

　　3、蛋白質來源食品：無論寶寶多想吃，都必須遵守基準量，以免寶寶吃過量。為了預防過敏，堅守適當時期給寶寶吃適當食物的原則。動物性蛋白質和植物性蛋白質必須均衡攝取。