八個月寶寶輔食要怎麼做

　　你知道嬰兒8個月可以吃哪些輔食?八個月寶寶輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、麵條、魚、肉末等。那麼，八個月寶寶輔食要怎麼呢?現在，小編來告訴你8個月寶寶輔食的製作方法。

　　牛奶米糊

　　營養特點:牛奶含豐富的蛋白質和鈣元素，且營養頗佳。米糊和牛奶二者進行簡單的結合，讓寶寶既可以補充豐富的營養還可以吃得很飽。

　　大米中含有豐富的纖維素和可溶性糖，還有蛋白質、賴氨酸、維生素BI和鈣、鐵、磷等元素可以充分滿足寶寶身體所需的營養。

　　南瓜小米粥

　　營養特點：小米中含有蛋白質、礦物質、脂肪、維生素BI，這些營養的含量都是很高的。南瓜的營養也是不容小覷，特別是糖分更是非常的充足，維生素、澱粉、胡蘿蔔素、鈣、磷等成分也是很多的，對寶寶的腸胃吸收還可以有一定的幫助作用!南瓜有潤腸的功效，把身體裡的毒素簡單的排出體外。這款南瓜小米粥對寶寶的輔食新增過渡到正常的飲食能起到非常好的積極效果。

　　八個月寶寶輔食，可食用碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。輔食的性質還應以柔嫩、半固體為好，少數寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發生消化不良等現象，以後也可以喂一些軟爛的米飯。

　　給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿蔔、西紅柿、洋蔥等，對經常便祕的寶寶可選菠菜、捲心菜、蘿蔔、蔥頭等含纖維多的食物。寶寶只有處在飢餓狀態時，更容易接愛新的食物，所以，新增加的食物應當在餵奶前吃，喂完食物以後再餵奶。

　　嬰兒8個月可以吃哪些輔食

　　食譜一：菠菜三文魚粥

　　原料：嫩菠菜葉，三文魚，白米粥。

　　做法：嫩菠菜葉洗淨焯水剁碎待用;三文魚蒸熟後碾碎;將菠菜葉碎跟三文魚碎跟白米粥混在一起即可。

　　功效：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質。三文魚具有很高的營養價值，享有“水中珍品”的美譽。魚肝油中還富含維生素D等，能促進機體對鈣的吸收利用，有助於生長髮育。

　　食譜二：陽光翠綠粥

　　原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗***約100克***。

　　做法：將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。將雞蛋置於水中煮熟。取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。米飯加水熬成稀飯，然後將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

　　功效：此粥味美可口，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預防貧血。

　　食譜三：香蕉泥

　　原料：熟透的香蕉1根、;白糖、檸檬汁各少許。

　　做法：將香蕉洗淨，剝皮去白絲;把香蕉切成小塊，放入攪拌機中，加白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗，即可。

　　功效：香蕉很明顯是媽媽們為嬰兒一個的首選食品。它不僅是大自然最完美最富有營養的食品，而且它食用方便、衛生。比如剝皮和食用。在水果易受汙染程度中香蕉的汙染是最低的。搗碎的香蕉富含鉀、纖維素、維生素B6、維生素C和維生素B2外。鉀有助於維持身體健康、保持身體平衡健康以及提高心臟功能。

　　食譜四：蝦末菜花

　　原料：菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。

　　做法：菜花洗淨，放入沸水中煮軟後切碎。蝦洗淨，去除沙線，放入沸水中煮後剝皮，切碎，煮熟。熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

　　功效：菜花中豐富的維C、胡蘿蔔素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發生、還可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌腫生長，減少癌症的發病機率。

　　食譜五：杏仁蘋果豆腐羹

　　原料：豆腐***北***100克、蘋果70克、香菇***鮮***30克。杏仁30克。香油5克。

　　做法：將豆腐切小塊置水中泡一下撈起;冬菇攪成茸和豆腐煮滾，勾芡成豆腐羹。杏仁去衣，蘋果切粒，同攪成茸。待豆腐羹冷卻，加杏仁、蘋果糊拌勻即成。

　　功效：常吃豆腐可增加免疫力，促進機體代謝，保護肝臟，兒童食用有利於生長髮育。