夏天面板乾燥怎麼辦

　　夏天季節的面板乾燥和秋冬季的面板乾燥、瘙癢不太一樣，該怎麼辦呢?以下是由小編整理關於夏天面板乾燥的內容，提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!

　　乾燥誘因一：冷氣

　　雖然立秋了，但豔陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得乾燥，而外界溼度沒有夏天那麼大，面板的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現細小的皺紋。

　　乾燥誘因二：紫外線

　　隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的雲層遮擋，也會來找面板的麻煩。

　　乾燥誘因三：過度洗浴

　　夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化後，面板分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對面板的保護，細胞內的水分更容易蒸發，面板出現乾燥現象。

　　乾燥誘因四：夏季保養品

　　夏天用的保養品強調的都是清爽,可這些保養品到夏末秋初就有點“不合時宜”了，保溼、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保溼護膚品，減少水分的。

　　夏天面板乾燥的飲食調養

　　1***多喝豆漿、牛奶等飲料，牛油、瘦肉、豬肝、雞蛋、魚類***海產品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機會，一定要經常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害面板的自由基。牡蠣是含鋅明珠***22mg/100g***。至於含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚***82mg/100g***，墨魚***65mg/100g***，黃蓋鰈***55mg/100g***，貽貝***56mg/100g***，以及鯖魚***39mg/100g***。***。要充分利用每次去海邊的機會品嚐海鮮。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

　　2***維生素C 多食物對面板變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。多吃新鮮的蔬菜、香菇及南瓜、水果***水果和蔬菜能讓面板煥發光彩，膚色紅潤，並且能夠俘獲侵蝕面板表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿蔔，它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標準***杏，芒果，南瓜…***。熱帶水果可有效地補充維生素C***有助於形成膠原，保持面板彈性***：番石榴當數此類之冠***273mg/100g***，隨後是獼猴桃***80mg/100g***，草莓***60mg/100g***，最後是橙子，每100g“只有”52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒***紅綠皆可***，平均含量是146mg/100g***煮熟以後是100mg/100g***，當然還有西蘭花以及其他種類的花菜***抱子甘藍，紅葉捲心菜，花菜…***，它們同樣含有維生素C。最後，不要忘了我們可愛的西紅柿，因為它含有番茄紅素***一種紅色素，與β-胡蘿蔔素同屬一族***以及其他珍貴的抗氧化物***

　　3***多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。多喝粥~~~~最好維生素A和B的食物，肝臟，黃油，雞蛋，乳酪，全脂奶和未脫脂的奶製品都是維生素A的重要來源。它可以減緩衰老，保持面板彈性。此外，啤酒酵母，肝臟，腎臟，蛋，肉和黑豆還富有維生素B5、B6、B8。化妝品中經常含有維生素B5，是因為它有助於保養和修護面板和頭髮。維生素B6和B8則有助於調整皮脂分泌，對於油性面板的治療非常有效。

　　4***多喝水水：排除毒素。飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯。喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質***養分，荷爾蒙……***，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到面板的平衡。水分補充不足時，面板就不能很好地阻擋空氣中的汙染物***比如：紫外線，煙霧……***。為此，少量多次飲用各種水***汽水，礦泉水，茶，花果茶，等等***是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由於茶含有豐富的酚***一種抗氧化化合物，能夠抵制自由基對細胞的侵蝕***，對面板尤其有利!但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內鐵的穩固性。

　　5***戒菸、戒酒