懷孕保胎吃什麼菜好

懷孕保胎吃什麼菜比較好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　保胎吃什麼食物最好?

　　1、保胎的最關鍵是禁止性生活，減少活動，臥床休息，不要吃引起拉肚子的食物，比如香蕉、雪梨、榴蓮等

　　你的情況我建議你一定要臥床休息，最好能吃點保胎藥，建議你一定要禁止性生活，必要時去醫院打針的。

　　2、食物保胎效果不是很好,如果有流產先兆,建議藥物保胎,如果沒有,補充營養就可以了,如蛋白,微量元素等。

　　懷孕初期保胎期間吃什麼菜好?

　　保胎吃菜儘量高蛋白 其它也沒什麼特別的。

　　懷孕初期吃什麼保胎懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。

　　1、供給充足的熱量

　　孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。

　　2、供給充足的蛋白質

　　孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

　　3、攝入充足的維生素

　　女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

　　富含維生素的食物：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、乳酪等。

　　孕早期預防營養不良食譜孕期營養不良不僅不能供給孕媽一日的營養需求，還會影響胎寶寶的發育。為了達到營養供給量標準，孕媽一天的膳食組成基本上是糧食、豆類或豆製品、蔬菜、蛋肉、水果等，具體食材可根據孕媽的口味和需求來選擇。孕婦營養不良怎麼辦 孕婦補維生素 菌藻類 白菜 胡蘿蔔孕婦補熱量孕婦初期***1-3個月***不需增加熱量攝取，4-9個月時一天只需增加300卡的熱量就夠了。孕期要增加營養，所進食物應保持高熱量，含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素，例如，蔬菜水果、肉類、牛奶、雞蛋、乳酪、雞肉和魚等。但也要注意避免營養過剩。孕婦吃什麼好 孕婦補熱量 肉禽蛋 牛肉 蝦