秋季應該怎樣預防脫髮

　　秋季由於氣候乾燥，我們的頭髮也很容易出現乾燥缺水，甚至嚴重脫髮的現象。那麼?接下來小編為你分享一下秋季預防脫髮的方法，一起來看看吧!

　　秋季預防脫髮的方法

　　1、秋季脫髮應早晚梳髮

　　你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上,使頭髮保持光潤的形態。

　　2、更換梳髮方向

　　梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,而導致禿頭之麻煩。

　　3、洗髮水和按摩

　　頭部的血液迴圈不良時,會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病,須將髮根部分保持清潔,須用弱酸性的洗髮劑洗乾淨,潤完後,再撩一點水,使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上,予以按摩和刺激。每天梳頭髮或者按摩頭髮也可以讓頭髮得到改善。

　　4、戒菸忌酒

　　吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣,引起脫髮。

　　5、燙髮吹風要慎重

　　吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大,要減少燙髮次數。

　　秋季防脫髮吃的水果

　　1、木瓜

　　木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿蔔素、葉黃素等都可為頭髮提供多種營養,去除老廢的蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。

　　2、紅棗

　　人體貧血是導致脫髮的原因之一,血液不足或者是迴圈不良,會導致頭髮得不到充足的營養,不但會導致掉頭髮的情況出現,同時還有可能會導致頭髮乾枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液迴圈。

　　3、葡萄乾

　　葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。

　　秋季防脫髮吃的食療方

　　1、枸杞黑芝麻粥

　　材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

　　做法:以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

　　2、首烏豬腦湯

　　材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。

　　做法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。

　　3、龍眼人蔘燉瘦肉

　　材料:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。

　　做法:豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。

　　提醒:適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。