五個半月寶寶輔食食譜

　　雖然五個半月寶寶開始新增輔食，不過這個階段，母乳或配方奶才是寶寶的主食。即使孩子非常樂意吃輔食，也不能讓輔食取代奶水，而是要保證奶水的攝入量。生活想要健康，想要精緻，可不能忽視，正是我們需要的，下面就讓小編帶你瞭解當中細節吧!

　　：紅棗蛋黃泥

　　材料：雞蛋1個，紅棗100g

　　開始操作： 1、雞蛋煮熟後取出蛋黃，用湯勺壓成泥

　　狀;將紅棗洗淨，放入沸水中煮約20分鐘。

　　2、待熟後去皮、去核、將紅棗肉剔出，放入蛋黃泥中攪拌即成。

　　適合的寶寶：4個月寶寶

　　輔食小提示：紅棗可益氣補血，蛋黃能補充身體

　　所需的能量，經常食用能改善寶寶貧血的症狀。

　　：蔬菜牛奶羹

　　材料：芥菜、西藍花50g，配方奶200ml;

　　1、將芥菜和西藍花清洗乾淨，切成小塊，放入榨汁機中榨成汁。

　　2、取奶鍋一隻，清潔乾淨後將榨出來的蔬菜汁和配方奶一同倒入，煮沸即成。

　　輔食小提示：芥菜和西藍花都含有豐富的維生素，

　　並含有大量的膳食纖維，與牛奶同食更有利於寶寶的營養的吸收。

　　：提子玉米汁

　　材料：甜玉米粒6杯，提子乾1杯，鈣奶餅乾5片，清水800ml。

　　1、提子乾洗淨瀝乾水分，鈣奶餅乾切碎備用。

　　2、將甜玉米粒、提子乾、鈣奶餅乾裝入東菱水果豆漿機的網罩內，再加適量清水，啟動“玉米汁/花生奶”專用開關，將玉米粒攪碎並熬好。

　　3、聽到斷電提示音後開啟東菱水果豆漿機獨有的水龍頭盛出玉米汁，稍稍晾涼後即可食用。

　　：西紅柿泥

　　材料：西紅柿

　　1、西紅柿一個洗淨。

　　2、在表皮用刀割一個十字。

　　3、把西紅柿放在熱水中，約2分鐘。 4、西紅柿的皮很輕鬆地就剝下來了。

　　：捲心菜汁

　　材料：捲心菜

　　1、捲心菜一片，洗淨。

　　2、捲心菜放水中，加一小勺鹽，泡半小時。***為了去除殘留農藥。***

　　3、預備大半鍋水。水燒開後，關火。

　　4、把卷心菜放開水中燙一下，取出。***也是為了去除農藥。不過時間不宜過長，否則營養會流失。***

　　5、燙後的捲心菜切絲。***我切得粗了，別笑話!*** 6、燙菜的水倒掉，重新放一些水。***不用太多，夠寶寶喝一頓的就可以了。可以用寶寶的喝水瓶倒一瓶水。*** 7、把水燒開。菜絲放水中煮一分鐘。

　　8、菜絲撈出，水倒入瓶中，晾涼，寶寶就可以喝了。

　　：水梨米湯

　　原料：水梨1/4個，米湯1大匙 製作方法：

　　1、將水梨洗淨，去除皮和核，用研磨器磨成泥，再過濾出汁;

　　2、取1大匙水梨汁和米湯拌勻即可。 適合的寶寶：4個月寶寶食譜

　　輔食小提示：

　　吃梨對小兒腸炎、便祕、厭食、消化不良等有一定的療效，所以，梨與米湯搭配喂寶寶，是不錯的選擇。

　　：南瓜汁

　　原料：南瓜100克 製作方法：

　　1、南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然後將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。

　　2、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻後，放在乾淨的細漏勺上過濾一下，取汁食用。 適合的寶寶：4個月寶寶食譜

　　寶寶輔食小提示：南瓜一定要蒸爛、也可在南瓜汁中加入

　　：生菜蘋果汁

　　幫助消化，大愛蔬果

　　食物原料：生菜50克、蘋果1個 製作方法：

　　1、生菜洗淨，切成塊;蘋果洗淨，去皮，切成細條; 2、將生菜塊、蘋果條、半杯純淨水一起放入榨汁機中打

　　勻，過濾出汁液來即可給寶寶食用。

　　寶寶輔食小提示：

　　生菜汁味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾，促進各消化器官，還有助於寶寶睡眠;蘋果曾被列為健康水果之最，蘋果汁中含有的大量槲皮苷、黃酮類、多酚類抗氧化劑，可以預防寶寶生病。另外，消化功能稍弱的寶寶，還可以用萵苣代替生菜，吃一些萵苣蘋果汁。