兒童缺鈣怎麼補效果最好

　　對於兒童來說缺鈣是一個很嚴重的問題，那兒童缺鈣有哪些症狀?這個兒童缺鈣有哪些症狀的問題也成了媽媽們想要知道的問題。兒童缺鈣怎麼補？下面是小編整理的兒童缺鈣怎麼補，歡迎閱讀。

　　兒童缺鈣怎麼補

　　對於一歲以下的兒童：在食用母乳的同時，父母應該把牛奶，羊奶，魚湯等食物作為輔食，給兒童餵養，並且多帶兒童晒太陽，幫助兒童補充鈣質。

　　對於1歲以上的兒童：應該多食用乳類與乳製品：牛、羊奶等;豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐等;海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、海蔘、田螺等;肉類與禽蛋：羊肉、豬肉等;蔬菜類：胡蘿蔔、蘿蔔纓等;水果與乾果類：檸檬，西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等，當然，食物是滿足不了兒童補鈣的，最好能吃些兒童鈣片來補鈣，比如鈣之緣片。同時應該儘可能多的帶兒童晒太陽。

　　母乳。4-6個月以內的兒童營養主要來自母乳，因此，哺乳期的母親一定要注意補充營養，需要多吃含豐富鈣質的食物，如奶漲品、豆類、魚、蝦等。如果媽媽所食食物中鈣營養充足，母乳質量好，就可以滿足半歲兒童生長髮育所需要的鈣。

　　配方奶。奶是鈣的良好來源，而且奶中鈣的吸收率高，因此，要注意給兒童喝，特別是斷奶後的兒童應該得加餵奶。

　　給兒童補充鈣劑。在給兒童補鈣劑時最好是在吃奶後30分鐘左右。不要在兒童吃完植物性的食物後補鈣，這樣會降低鈣的吸收率。此外，鈣，鋅的補充都要根據孩子的具體需要定量，而且不要同時補充，最好相隔四個小時以上分開補充，否則會影響吸收。

　　新增含鈣較高的輔食。兒童出生4-6個月以後，就需要通過新增輔食補充鈣質了，如新鮮的蔬菜泥，魚泥以及豆奶等。需要注意的是，在輔食製作中由於蔬菜的草酸容易與鈣結合形成草酸鈣，不利於兒童對鈣的吸收，因此，對於含草酸的蔬菜如菠菜，應先用開水燙煮一下出去草酸。另外，在製作骨頭湯時加少量醋可以增加鈣的溶解。

　　兒童缺鈣吃什麼補

　　鈣之緣片

　　體恆健牌鈣之緣片是以碳酸鈣、維生素D、白砂糖、澱粉為主要原料製成的補鈣產品，安全效果好，服用量絕對控制在RNI***日推薦量***1/3——2/3的範圍內。給缺鈣寶寶服用，可以達到安全補鈣的目的。有關鈣之緣的資訊，可以到新稀寶官方商城諮詢!

　　牛奶

　　牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。

　　豆類食品

　　豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽們請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

　　含鈣橙汁

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司***約226克***橙汁所含的鈣***300毫克***相當於一杯牛奶中鈣的含量。

　　酸奶

　　酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

　　蝦皮

　　蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

　　兒童缺鈣的症狀

　　煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒;出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況;比同齡孩子更晚出牙;囟門閉合遲，肌無力;神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後;前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;厭食偏食也與缺鈣有關，缺鈣易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降;缺鈣還可能導致溼疹，常見於頭頂、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗;胸駝背、出現O形腿等等，這是嚴重缺鈣的表現。