如何讓新生嬰兒更容易入睡

　　新生兒每天除了哭和吃奶外,其餘的時間幾乎都在睡覺,一般要睡20個小時左右，新生兒怎麼睡呢？下面是小編整理的，歡迎閱讀。

　　新生兒怎麼睡

　　一、仰臥睡姿：一般父母都習慣於讓嬰兒採用仰臥的睡姿，仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情，嬰兒的腦低睡平，形成所謂的“方頭大臉”，嬰兒的內臟器官受到壓較小，寶寶的四肢能夠自由地活動。

　　仰臥的特點：

　　1、對寶寶的呼吸不利，由於重力的關係，喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音***鼾音***，造成呼吸困難，對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;

　　2、寶寶容易發生嘔吐，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險;3、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，心理上也有不安全感，不易熟處。

　　二、側臥睡姿：

　　讓嬰兒側臥最好採用右側位，這樣可以避免心臟受壓，也可以預防吐奶，特別是剛吃完奶後更應讓寶寶右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶也不會引起窒息。

　　側臥的缺點：

　　1、如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;2.寶寶不容易維持側臥的姿態;

　　3.左側臥容易引起嘔吐或溢奶。

　　三、俯臥睡姿：家長一直有一種偏見，認為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息，其實剛出生的新生兒就具備了自身防禦的能力，當他臉朝一側俯臥時，他會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發育，相反有助於胸廓和肺的生長髮育。因為趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟，尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。寶寶如果發生吐奶時，也會順著嘴角流出，不致於因嘔吐物吸入氣管而發生窒息危險，因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。

　　俯臥的特點：

　　1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情;

　　2、嬰兒和口水易下嚥，造成口水外流;

　　3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;

　　4.嬰兒的四肢活動不方便。

　　嬰兒的3種睡姿各有長短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實在是令人頭疼的問題。根據專家的建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病***如感冒、發燒***時，體力肌肉會變弱，最好還是採用仰睡姿勢。

　　如何讓嬰兒更容易入睡

　　0-3個月嬰兒的快速睡眠法

　　1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三週，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。

　　2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩週時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時，並且不容易醒來。

　　3、在寶寶剛出生的前幾個月，儘量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。

　　4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。儘量減少白天的睡眠，讓房間暗一些並安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些。

　　5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。

　　6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。 3-6個月嬰兒的快速睡眠法

　　1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。

　　2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，儘量減低燈光的亮度。

　　3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，儘量將它們移開。

　　4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養他自我入睡的習慣。

　　7-12個月嬰兒的快速睡眠法

　　1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡，每1次1-2小時。到了9個月的時候，寶寶可以自己獨立連續睡12小時。

　　2、寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以儘量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。

　　3、如果寶寶的確入睡困難，通常適當的哭泣可以幫助他儘早進入夢鄉。

　　4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即衝入房間，儘量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。

　　5、這個年齡段的孩子已經可以移動，並且不斷的想坐立甚至於試圖站立。這時，家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床欄杆或不慎滑落等。

　　滿月之後寶寶怎麼睡

　　對於寶寶來說，睡眠是至關重要的。媽媽要在第一個月裡就幫寶寶養成良好的睡眠習慣，這樣才更有助於寶寶健康地成長。。

　　1、睡眠時間至少20-22小時。

　　月子裡的寶寶通常一整天都處於睡眠或半睡眠狀態，一天能睡上20-22小時，不過也存在著個別精力比較充沛的寶寶，他們一般只睡十幾個小時。所以媽媽對於寶寶究竟睡多少時間，不必過於糾結，只要寶寶精神狀況良好、食慾佳，就不必擔心。。

　　2、睡眠只穿貼身內衣。

　　寶寶睡覺時和大人一樣，只穿貼身內衣就可以了，而且要把襪子脫掉。夏天出生的寶寶，可以準備一張專用涼蓆，再蓋一條毛巾毯就夠了;冬天出生的寶寶，最好準備一條睡袋，再加蓋一條小被子;而春秋季，由於晝夜溫差大，夜間的氣溫比較低，除了需要睡袋之外，還應再加一條薄被子。。

　　3、睡眠不要拉上窗簾。

　　一天中大部分時間寶寶都在睡覺，為了防止日後發生日夜顛倒的現象，寶寶在白天睡覺時，媽媽最好不要把窗簾全部拉上，

　　留點自然光讓寶寶學會分清白天與黑夜。另外，寶寶睡覺的時候，媽媽不要打掃臥室衛生，否則揚起的灰塵可能會引發寶寶呼吸道方面的疾病。。

　　4、睡眠習慣早養成。

　　對外在環境還不是很適應的月子寶寶，常常要媽媽抱著才能睡著。因此，防止寶寶睡覺有“不下懷”的壞習慣，媽媽可以試著和寶寶面對面躺下，然後一邊輕拍寶寶的背，一邊輕輕哼歌，幫助寶寶入睡。。