孕婦能吃橘子嗎

　　橘子堪稱是水果之中的寶貝，因為它的全身都是“寶”，不僅橘肉有這麼多的功效，橘皮、橘葉、橘絡、橘核等也都有特別的功效噢。？下面是小編整理的的資料，歡迎閱讀。

　　能吃。

　　但是桔子性溫，多吃會出現口舌生瘡、咽喉幹痛等“上火”症狀，孕婦宜少吃。

　　因為橘子含豐富的維生素C和尼克酸，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，還可提高人體免疫力，這些對孕婦本身及胎兒的生長髮育都是有好處的。同時，橘子還有美容的作用，而且，橘子也不含任何孕婦禁忌的有害物質，所以孕婦是可以吃橘子的。

　　而且在孕初期，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。如果適量吃些橘子，不僅能改善胃腸道不適症狀，還可以增進食慾，加強營養，有利於胎兒的生長，可謂是一舉多得。

　　當然，吃橘子雖有這麼多的好處，但我們也不能貪多，因為橘子吃多了容易上火，尤其在孕期，孕婦容易發生便祕的情況下，所以，一天吃1到2個橘子為好，多則不宜。

　　吃橘子的利於弊

　　利：吃橘子可以改善孕婦胃腸道不適的症狀，增進孕婦食慾，加強營養，又能提高人體免疫力;此外，它還可降低膽固醇，對胎兒的生長髮育有好處。

　　弊：孕婦食用任何食物都要有度，橘子一次不能吃過多，否則容易導致上火。特別在孕後期，孕婦容易發生便祕的情況下，更要注意少吃甚至不吃。

　　吃橘子的注意事項，千萬不能幹的傻事

　　很多人吃橘子時都喜歡把橘瓤外的白色筋絡都撕得一乾二淨，可是，這種做法是不科學的。這些白色的網狀筋絡就是所謂的“橘絡”，它有著順氣活血、通絡化痰的功效。它不僅是冠心病、慢性支氣管炎等疾病患者的食療佳品，更對胸肋疼痛有著輔助治療的作用。所以，吃橘子別扯橘絡!

　　有些人喜歡把橘皮當陳皮用，直接將他們泡水喝，這種做法也是大錯特錯的。鮮橘皮中含有較多的揮發油，它不具備陳皮的藥用功效。不僅如此，由於橘皮中揮發油氣味過於強烈，有刺激性，會刺激腸胃，對健康產生不利的影響。

　　橘子不能和蘿蔔一起吃。艾貝芘催乳師閱讀書籍時發現，近年來，科學家已經通過大量的臨床實驗證明蘿蔔等十字花科蔬菜被人體攝食後，會產生一種名為硫氰酸鹽的物質，代謝產生硫氰酸，這是一種抗甲狀腺物質。這時候攝入像橘子這樣的水果，水果中的類黃酮被細菌分解之後，就會加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，導致人體甲狀腺腫大。

　　吃橘子胎兒面板會發黃嗎

　　很多媽媽會擔心這個問題，害怕吃了橘子生下來的寶寶面板會發黃，或者擔心寶寶得黃疸也與吃橘子有關。台州催乳師表示寶寶得黃疸和準媽媽吃什麼食物是沒有關係的，所以，孕婦可以放心大膽的吃橘子，只是要注意控制數量!

　　橘子的功效與作用

　　橘子顏色鮮豔、酸甜可口，被稱為懶人水果的橘子，其不必洗、無需削皮的特性，吃來方便省事，也成為其在大眾眼中討喜的水果原因之一。橘子的營養也很豐富，常吃對人體也有特別的好處，那橘子具體的功效和作用有哪些呢?我們今天就來了解一下。

　　橘子的功效

　　美容養顏

　　橘子的維生素C含量是最高的，常吃不僅可保持面板的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。

　　消除疲勞

　　橘子中的檸檬酸的含量非常高，檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。 降低膽固醇

　　橘子中所含的橘皮苷，可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

　　利於排便

　　橘子的膳食纖維的含量相當高，利於腸胃蠕動，可促進排便。

　　防癌抗癌

　　在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。