預防甲肝的做法及常見症狀

　　甲肝是一種嚴重的肝病。那麼預防甲肝有哪些做法呢?甲肝有什麼常見的症狀?不如跟著小編一起來學習甲肝的預防與症狀吧!

　　預防甲肝的做法

　　1、40歲以上的人應該檢測甲肝抗體水平，低者應該接受免疫球蛋白預防注射。

　　2、注意個人衛生，勤換衣服勤洗澡，勤晒被褥，特別是加強飲食衛生，如從街上買來的肉類熟食，必須加熱後再吃，不喝生水，飯前便後洗手，預防病從口入。

　　3、生活規律，情緒愉快樂觀，不生氣發怒，適當活動，如散步、打太極拳、跳迪斯科舞等，以利於新陳代謝，增強體質，提高機體非特異性免疫功能。

　　4、中老年人平時要採取保護措施，講究平衡膳食和勞逸結合，慎用對肝臟有損害的藥物，如氯丙嗪、四環素族抗生素、辛可芬、氯黴素及長效磺胺等。同時要戒菸、不喝烈性酒，以保護肝臟功能，提高肝臟的抗病能力。

　　甲肝的常見症狀

　　1、常見的甲肝症狀有乏力、食慾減退、精神不振、嘔吐、噁心、腹痛。感染了甲型肝炎病毒之後，不—定都出現典型的臨床症狀。

　　2、部分人經過2～6周的潛伏期，出現臨床症狀，不同的人臨床症狀各有不同。有的人可有關節痛、發熱、乏力、食慾不振、噁心甚至嘔吐、腹瀉、腹脹等症狀。

　　3、黃疸也是常見的甲肝症狀之一，主要表現為尿色發黃和面板鞏膜黃染，這種為急性典型甲型肝炎。

　　4、而一部分人感染後沒有任何症狀，甚至肝功能檢查也正常，而到恢復期卻可產生抗甲型肝炎病毒抗體。有些人則症狀很輕，不出現黃疸，只是在檢查肝功時發現轉氨酶升高，稱為亞臨床型。

　　甲肝患者的生活保健

　　1.飲食方面

　　眾所周知，治療甲肝首先要做的就是戒菸戒酒，防止對肝臟造成再度損傷。飲食上應以素食為主，多吃粗糧，粗細搭配，營養均衡。忌海鮮、忌油膩、忌生冷、辛辣極刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，膳食要注意少鹽、少糖，並注意補充含維生素。

　　2.生活起居方面

　　首先，甲肝患者要注意休息，勞逸結合。其次要保持良好的心理狀態，保持穩定的情緒，積極樂觀的配合醫生的治療，不生氣發怒，不過於激動。

　　3.保證足夠的休息

　　甲肝患者應該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。

　　4.適量運動

　　首先甲肝患者切忌劇烈運動，起初應該從小量開始，循序漸進，在無不適感得基礎上逐步增加。不過不要在飯後或飢餓時進行運動。其次甲肝患者的運動時間不宜過長，運動量不宜過大，出現疲勞時就應結束運動。每天體育運動最好不要超過半小時，可分為上、下午進行。

　　5.定期去醫院做檢查

　　最好做到每週測體重1次，定期抽血監測血清白蛋白水平。

　　特別需要注意的是，甲肝患者應該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。在症狀消失，肝臟腫大消退，肝功能恢復正常後，還需要觀察1～2個月，這樣從患病到恢復健康共需6個月左右。在此期間，患者不得參加重體力勞動。