女人如何預防變醜

　　女人變醜並不單單指外貌上的變醜，思想上也有可能變醜。今天小編為大家推薦女人預防變醜的方法。

　　女人預防變醜的方法

　　1、早晚兩杯白開水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，面板因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和面板的問題同時出現。

　　女人需要每天的早晨和晚上都至少來一杯白開水，早上的白開水主要是用來清潔腸道及時補充夜晚失掉的水分，而晚上的白開水就是為了保證夜間水分充足而使血液不會因為缺水而粘稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　2、一個西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　3、一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的面板柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　4、一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

　　5、一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是面板最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

　　6、一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　7、一個簡單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使面板作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的面板才能得到最科學的修復。有的痘痘的朋友，做簡單的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清熱解毒，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，消除面部黑點，可有效祛除青春痘及痘疤，絕對安全且有效。

　　女人變醜的原因

　　1、杞人憂天，愁眉苦臉。

　　愁眉苦臉，只會使面板細胞缺乏營養，臉上的面板乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。俗話說，笑一笑，十年少。要想擁有美麗的女人，首先就應該擁有一顆溫和寬容心。

　　2、經常曝晒，不加防護。

　　陽光直射，吸收過量的紫外線，會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部面板變黑變粗，變得鬆弛無光澤，出現皺紋，甚至導致面板癌。所以，要養成使用優質防晒品的好習慣，以防止面板老化。

　　3、通宵達旦，晝夜不分。

　　熬夜是面板保健的大敵。睡眠不足，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，這樣很容易表現在面板上。女人要想美麗，睡眠充足也是關鍵，所以每天至少要睡8個小時。只要睡好了，就可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化。

　　4、不愛喝水，只喝飲料。

　　水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，面板就很容易脫水。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在，所以每天必須強迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的飲料。

　　5、不愛運動，一身懶肉。

　　適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強面板潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，美麗的女人，也是一個經常鍛鍊的健康女人。

　　6、何以解憂，抽菸喝酒。

　　尼古丁對面板血管有收縮作用，所以吸菸者面板出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來，所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能。

　　7、追求刺激，冷淡果蔬。

　　辛辣、油炸等等刺激性的食物，對於面板猶如大規模殺傷性武器。要想越活越漂亮，對這些食物要適量減少，這樣才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等面板問題的出現機會。而果蔬中的維生素對面板大有好處，無論是當飲食，還是做成天然面膜，都是極富生活情趣且收效甚好的事。

　　8、化妝精緻，卸妝馬虎。

　　化妝要精緻，這很多人都知道。但卸妝不徹底，卻是許多人常常會犯的錯誤。要想徹底清除毛孔裡那些影響面板正常呼吸的汙垢，僅僅用洗面奶是不夠的，必須要定期做深層潔面的工作。

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