得糖尿病有什麼症狀

　　糖尿病對人體的危害極大，如果不及時發現及時治療的話，很容易引發一系列併發症。那麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　得糖尿病的症狀

　　1、多尿

　　是由於血糖過高,超過腎糖閾***8.89～10.0mmol/L***,經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收,形成滲透性利尿,血糖越高,尿糖排洩越多,尿量越多。

　　2、多飲

　　糖尿病的患者尿液會比較多,所以身體很容易處於缺水的狀態,所以就會增加喝水的次數,這也是糖尿病的一種症狀。

　　3、多食

　　多食的機制不十分清楚,多數學者傾向是葡萄糖利用率***進出組織細胞前後動靜脈血中葡萄糖濃度差***降低所致,正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小,刺激攝食中樞,產生飢餓感。

　　4、足部出現麻痺或疼痛

　　出現麻痺的原因大多在於糖尿病引發神經損傷,因此,足部出現麻痺或者疼痛是可能患上糖尿病的一個典型危險訊號。

　　5、體重下降

　　糖尿病患者儘管食慾和食量正常,甚至增加,但體重下降,主要是由於胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗,機體不能充分利用葡萄糖產生能量,致脂肪和蛋白質分解加強,消耗過多,呈負氮平衡,體重逐漸下降,乃至出現消瘦。

　　6、乏力

　　生活中糖尿病的患者常常會有精神疲憊,沒有力氣的表現,這是因為身體內的葡萄糖不能被完全氧化,即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量。

　　7、視力下降

　　不少糖尿病患者在早期就診時,主訴視力下降或模糊,這主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變,引起晶體屈光度變化所致,早期一般多屬功能性改變,一旦血糖獲得良好控制,視力可較快恢復正常。

　　得糖尿病是什麼原因

　　1、心理壓力

　　近年來,國內外學者研究發現,不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能,由此,情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。

　　2、飲食不合理

　　生活水平不斷提高,主糧和副食品都很豐富,不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩,內分泌功能失調,嚴重誘發了糖尿病。

　　3、運動量減少

　　運動量不足不僅降低機體的抗病能力,還會減慢細胞內葡萄糖的轉運,降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率,以及機體對胰島素的敏感度。

　　4、 遺傳引起

　　根據醫學學者們在臨床上的實驗證明發現,大部分糖尿病病人都是由遺傳引起的。一般直系親屬內有糖尿病患者的話,該家庭患有糖尿病的機率會比一般人高出很多。

　　5、過於肥胖

　　很多糖尿病病人在發病之前,一大多都都是過度肥胖的人,所以在吃飯後的兩到三個小時之後就會感覺到心慌、易出汗、手抖、飢餓等症狀。

　　防治糖尿病吃什麼好

　　3.1、苦瓜

　　苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。

　　3.2、南瓜

　　味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌,從而降低血糖。

　　3.3、洋蔥

　　味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。

　　3.4、黑木耳

　　含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

　　怎樣才能預防糖尿病

　　1、食物多樣、穀類為主

　　每天最少要吃夠20種食物,最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁,晚上再用七八種材料煮粥,一天吃夠20種食物並不難。

　　2、天天運動,保持體重

　　體重控制非常關鍵,建議大家通過腰圍監測來調控。男性腰圍別超過85釐米,女性別超80釐米。建議每人每天堅持鍛鍊半小時以上,尤其是年輕人。

　　3、每天足量飲水,合理選擇飲料

　　成人一天最少應喝1600毫升水,即8個普通玻璃杯。美國一項調查發現,每天喝水少於兩杯的人,比每天喝水多於5杯的人,癌症發病率增加35%。可樂、雪碧等甜飲料少喝。

　　防治糖尿病要注意什麼

　　1、忌辛辣食物

　　糖尿病病人進食量大易飢餓、燥熱、陰虛,患者常吃辣椒、生薑等辛辣食品,易耗傷陰液,加重燥熱,所以糖尿病病人應禁食此類食品。

　　2、遠離菸酒

　　糖尿病病人若長期喝酒會血糖降低,誘發低血糖;長期抽菸會使血糖升高,能誘發血管痙攣,損害血管內壁,可引發冠心病、心肌梗死等嚴重併發症。

　　3、少吃酸性食品

　　糖尿病病人要少食穀類、魚、肉等食物,這些看似不含有機酸的食物在人體內分解後會留下酸性物質,對糖尿病病人不利。多吃蔬菜水果能使體液呈弱鹼性。尤其是生菜,對糖尿病病人有益。

　　4、少油少鹽

　　建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等,幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內,相當於一啤酒瓶蓋。