吃辣條的危害有多大呢

　　正在學生時代的孩子，主要就是學知識，如果因為吃辣條而影響智力，不僅會嚴重影響孩子的學習的效果和成績，甚至會影響他未來的生活和工作。下面小編和大家一起學習吃辣條的危害。

　　吃辣條的危害

　　1.影響腸胃蠕動功能造成便祕

　　經常吃辣條會影響到腸胃的蠕動功能，易造成便祕現象。所以建議大家減少吃辣條的次數和頻率。畢竟辣條中的諸多材料和新增劑對於人體的健康是會造成嚴重的影響的。而造成便祕就會導致其他疾病的發生，因此是不同忽視的。

　　2.易發生慢性疾病

　　辣條中諸多的新增劑很容易導致出現慢性疾病。畢竟對於辣條的製作在衛生上是很不安全的。並且辣條中，每克所含有的細菌更是數不勝數，僅僅是每克的細菌就超過了十萬之多。因此是極其不衛生，不健康的食物。吃的過多，自然是會導致出現慢性疾病，威脅到人體的健康。

　　3.導致消化不良

　　辣條雖然是面製品，但是卻並非是純麵食。畢竟裡面含有很多的新增劑，而且有很多的產品都是屬於三無產品，是無法保障合格的。而且對於胃部也會造成很大的威脅。尤其是會導致出現消化不良的現象。尤其是對於小孩子來說，腸胃功能還沒有發育完全，因此腸胃十分脆弱。所以對於孩子的成長和健康都是十分不利的，因此必須要讓孩子遠離這些不健康的食品。

　　4.影響正常發育

　　經常吃辣條對人體健康危害不容忽視。辣條不僅威脅著人體的健康，而且對於孩子的成長和發育都會造成一定的影響。因為辣條中是沒有任何的營養，是不健康的食物，含有的防腐劑，色素都是對孩子的成長十分不利的。因此最好能夠戒掉吃辣條的習慣和愛好。

　　零食的分類介紹

　　建議常食用的零食

　　青少年是正處於長身體的階段，兩餐之間可以加一些零食，以補充必須營養。零食以堅果、水果、蛋白質為主。水果以補充人體所需的維生素、纖維素、礦物質。而多吃堅果以多不飽和脂肪酸。比如水煮蛋、豆漿、純鮮牛奶、純酸奶;香蕉、西紅柿、黃瓜、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄;瓜子、大杏仁、松子、榛子等。

　　適當食用的零食

　　有些零食在青少年高度用腦的時候，也可適當補充。這些零食一般營養素含量相對豐富，但卻是含有或添加了中等量脂肪、糖、鹽等應限制的成分。比如黑巧克力、肉脯、滷蛋、魚片、葡萄乾、乳酪、奶片、琥珀核桃仁等。

　　限制食用的零食

　　而有些零食是最好不要食用的，它們大多營養價值低，含有或新增較多脂肪、糖、鹽，提供能量較多。比如糖類、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、可樂、冰淇淋等。

　　補氣血的零食

　　1.荔枝幹

　　中醫認為，荔枝幹性平偏溫，具有生津止渴、補氣養血、理氣止痛等功用。尤其是病後體虛、氣血不足、胃脘脹痛、胃陰不足及口渴咽乾等症的食療佳品，具有神奇的醫療保健作用。

　　2.杏幹

　　杏幹含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效。杏幹富含的鉀元素可以有效調節人體血壓。杏幹含有豐富維生素A，有防止夜盲症和視力減退的作用。

　　3.無花果乾

　　無花果乾性涼，可清熱生津、健脾開胃、解毒消腫。可防治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、乳汁稀少、腸熱便祕、食慾不振、消化不良、洩瀉痢疾、癬疾等。