吃糖過多對寶寶有哪些危害呢
糖對寶寶有著絕對的吸引力,寶寶們根本無法抗拒糖果的誘惑,但是寶寶經常吃糖容易產生蛀牙,另外還有其他你意向不到的危害,下面由小編為大家介紹吃糖過多對寶寶有哪些危害,希望能幫到你。
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① 引起蛀牙
糖與口腔中的細菌結合後,經細菌分解成酸,而酸會腐蝕牙齒上的保護層,長期侵蝕的結果就是保護層遭到破壞,形成齲洞,最終就有了令家長頭疼的齲齒。
② 消耗寶寶體內的鈣
糖是酸性物質,它會中和體內的鹼性物質鈣,從而影響孩子的生長髮育,導致小孩個子不高,甚至佝僂病。
③ 降低寶寶抵抗力
吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素,降低幼兒的抗病能力,從而增加了患病機率。
④ 導致營養不良
糖在營養學上被稱為“空能量“食物。如果多吃會影響正常的食慾,導致蛋白質及其他營養物質攝入不足,從而出現營養不良,影響兒童的生長髮育。
⑤ 小兒肥胖症
糖很快會被人體吸收,轉化為脂肪貯存起來,再加上缺乏運動,寶寶就會變成小胖墩,長大了容易得心腦血管方面的疾病。
⑥ 甜食綜合症
蔗糖在人體內轉化成葡萄糖後,需要維生素B1和酶參與氧化分解,攝入大量的糖,氧化時會消耗體內的維生素B1,導致其缺乏,最終氧化不足,產生中產物如乳酸等。
這類物質過多,會影響中樞神經系統的活動,表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等。
寶寶吃糖時應注意哪些關鍵點呢?
① 兩餐之間吃糖果
餐後吃糖果,由於血糖負荷過大,胰腺就要分泌更多的胰島素,長此以往就導致病變。因此享用甜品的時間可放在兩餐之間,如上午9~10點,下午3~4點等。
② 加強對牙齒的保護
如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外,最好定期帶寶寶去檢查牙齒,及早做出應對!
③ 父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖
糖尿病是一種遺傳性疾病,若父母有肥胖型糖尿病,且都在60歲左右患病,其兒女又喜愛吃糖,體重超過標準,則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時注意少吃糖、體重正常或偏瘦者,則患糖尿病的可能性小。
由此可見吃糖多,並沒有好處。如果寶寶喜好甜食,不妨給她講講《牙齒大街的新鮮事》等關於保護牙齒的繪本故事,正面引導他。或者給他看一些齲齒的照片,通過形象化的東西說服他!
當然也可以在讀完相關繪本比如《鱷魚怕怕,牙醫怕怕》等之後,或者看完齲齒照片後,及時跟孩子一起制定關於吃糖的規則。小孩子更喜歡用他跟媽媽一起制定的規則來約束自己,因為他也有參與,而不是媽媽單方面的壓迫,他不會因此而感到主權被剝奪,當然就樂意遵守。
當然必要的強制性措施也是非常需要的,比如把糖果等放到他拿不到的地方。另外,在挑選零食時要注意成分表,儘量挑選相對健康安全的零食,比如無蔗糖餅乾等。
還有就是甜的餅乾,糕點之類的,其實比糖對牙齒的危害更大,因為吃完這些東西后,殘渣會粘在牙齒上面,所以媽媽應該幫寶寶養成吃完這些東西就及時漱口的習慣。
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