胃脹吃什麼好得快

　　胃脹相信大家應該都有遇到過，尤其是在春節的時候。胃脹怎麼辦?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　解決胃脹氣的方法

　　1.常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃裡 覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

　　2.喝點稀醋： 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

　　3.多做運動：若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

　　4.食療方：①雞肫皮煎酒麴：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒麴15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數天，可使脹氣消除、食慾增加。②橘皮茶：用新鮮橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。③楊梅酒：鮮楊梅洗淨，晾乾，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食慾不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用，能較快消除症狀。

　　5.適當用藥： ①出現腹瀉、腹脹，最簡單的辦法是立即吞服0.3克或0.5克的藥用炭片3～5片，因為活性炭既能止瀉，又能有效地吸收過多氣體，迅速消除脹氣。但必須注意，切勿與其他藥物同時服用，因為炭片也會吸附藥物成分而使藥效降低。此外，炭片不宜經常使用，因為它還會吸收有用的營養 素。②在消化不良脹氣時，可常服些嗜酸菌製劑如酵母片等。③脹氣難受時，可在中藥房買十香丸，每次服3～9克，日服1或2次，連服3～7天。溼重苔膩、食積不化的腹中脹氣，可口服白蔻調中丸，每服9克，日服2次，連服3～7天。

　　6.溫薰足三裡：大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裡穴***間隔1～2釐米***，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。

　　特別提醒：

　　經常脹氣甚至脹氣持續不消者，應儘快去醫院檢查，許多疾病如慢性胃炎、胃擴張、胃下垂、幽門梗阻、慢性腸炎、腸梗阻、習慣性便祕、胃腸神經官能症、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、敗血症、毒血癥、腸繫膜血管栓塞等，均可出現頑固的脹氣，需醫生明確診斷後再進行鍼對性治療。

　　幫助胃脹氣消化的食物

　　1、喝醋

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　2、米湯

　　大麥粥及大米湯對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病效果非常不錯的，用5份的水加一份的米***穀子或大麥***，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次即可幫助消除脹氣。

　　3、西紅柿

　　中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪

　　4、山楂

　　可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

　　5、鯽魚

　　鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

　　6、豬肚

　　補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，洩瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。

　　7、蓮子百合糯米粥

　　材料：蓮子20克，百合20克，糯米100克，白糖適量。

　　製法：蓮子、百合浸泡20分鐘，與糯米一起煮粥，最後加入白糖即可。

　　功效：蓮子具有補脾益腎、養心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯米補中益氣。此粥品適用於陰液丟失過多致陰虛而夜寐不安者。

　　8、山藥雞肉粥

　　材料：新鮮山藥100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。

　　製法：山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調料攪勻備用。大米洗淨，放入適量水熬煮至快熟時加入山藥，最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調味即可。

　　功效：山藥具有益氣養陰，補脾腎之效，雞肉具有益氣，補精之功。此粥品適用於夏季食慾減退，脾胃功能欠佳者。

　　9、桔子蜂蜜飲

　　橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。

　　10、枸杞藕粉湯

　　枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸後，再加入枸杞，煮沸後，可食用。每日2次，每次100到150克。

　　11、鮮藕粥

　　鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗淨，切成薄片，粳米淘淨。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。

　　胃脹食療法

　　方法一：喝粥治療。每天熬點米湯或者粥喝，比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，不僅可以養護胃還有助於腸道的吸收。

　　在冷開水中放入一勺米醋調勻服下，每天喝二到三次，就會有顯著效果，這種方法可以治療消化不良引起的胃脹，此外每天早上喝一杯檸檬水，對胃脹也有一定的緩解作用。很多人不舒服就不活動了，每天都從家裡躺著，覺得自己就是個病人，其實這種做法不對，越是生病就應該增加運動，多晒太陽，多去戶外呼吸新鮮空氣，這樣才有助於身體的恢復。

　　方法二：楊梅酒。就是先準備好新鮮的楊梅，然後洗淨，晾乾，再加上高粱酒浸滿，封固三個月。之後就可以喝了，可以在食慾不振、脹氣不舒的時候，取少量的喝一喝，治療胃脹氣效果也非常的好。

　　方法三：山楂麥芽湯。就是把15克的生山楂以及炒麥芽各，加入適量的水，進行煎煮2次，1日分2次飲服，連續喝幾天，就可以治療食積不化、脹氣。

　　方法四：橘皮茶治療胃脹氣。就是先把新鮮橘皮撕碎，然後加入少許的白糖，用開水進行沖泡，當茶喝。這種方法對於比較輕微的脹氣很有效果。

　　預防胃脹不消化主要是在飲食方面多注意，飲食應做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，不吃很難消化的食物，比如肉食等。不吃冰冷的食物，冰冷的食物對胃腸的損害極大。消化與人的情緒、心態關係很大。所以，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。