吸脂減肥的危害

　　瘦不見得就健康，減肥要適可而止，過度的減肥也會導致一些疾病。現在就跟著小編一起來看一看，資料僅供參考。

　　1、負壓過大造成神經損傷

　　負壓的大小決定吸脂的速度，負壓越大，抽取得越快，但對人體的傷害也越大。所以正規的醫院通常只使用負1個大氣壓，而在一些非正規的機構，為了縮短手術時間，就加大壓強，很可能造成術者神經損傷。

　　2、導致肌膚鬆弛

　　有哪些?吸脂後，面板出現鬆弛是必然的現象。不過，40歲以內的術者，面板本身具有良好彈性，可以慢慢自我調節與修復。隨著年齡的增長，或者過於肥胖的人，面板的彈性幅度減小，吸脂後最好再做一個膚壁整形***即拉皮手術***，剪掉多餘的面板，使面板變得平整。

　　3、引起人體其他病症

　　吸脂減肥有危害嗎?體質虛弱或者內臟器官承受能力差的人，由於並不存在明顯的疾病，如果吸脂前溝通不足，或者醫生一時疏忽大意，很容易引發其他的病症出現。比如心臟承受能力不夠，手術又有可能導致供血不暢，隨之而來就可能出現休克，嚴重者甚至會導致死亡。

　　4、人體出現麻木現象

　　有哪些?人體的主幹神經都在肌肉裡面，脂肪內主要是末梢血管和神經。吸脂後，因末梢神經被破壞，人體會出現麻木現象，通常半年左右就可恢復。但不要因此以為吸脂絕對安全，吸脂必須在身體承受範圍之內，抽得越多，危險性越高。一般一次的吸脂量為2000~5000ml，體質弱或年齡較大者應控制在3500ml左右。

　　過度節食減肥的五大危害

　　一、記憶衰退

　　大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，人會變得越來越健忘。

　　二、貧血

　　營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收，這成為貧血的主要原因。

　　三、傷胃

　　過度節食減肥會使胃分泌胃酸的量會越來越少，造成了胃內食物量增加卻沒有足夠的胃酸來促進消化，繼而出現消化不良等症狀，嚴重時可能會導致胃病、胃癌等重症。

　　四、脫髮

　　對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，失去光澤。如果過分節食，頭髮缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無光，最後導致大量脫髮。

　　五、骨質疏鬆

　　體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏鬆，發生骨折。

　　有助減肥的食品

　　1、酸奶：可以穩定血糖含量

　　營養學家常常把原味酸奶稱為完美食品，好處是：因為糖、蛋白質、脂肪三種都含，酸奶可以穩定血糖含量，因此很耐餓。田納西大學在諾克斯維爾進行的一項研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。

　　2、枸杞：比其他水果更耐餓

　　這種有嚼勁的酸味漿果比其他水果更耐餓：枸杞中含有18種蛋白質，是令人驚歎的蛋白質提供源。你一定不知道的是，枸杞中β-胡蘿蔔素的含量比胡蘿蔔還高!下午3點左右嚼幾粒，到晚餐之前就不會覺得餓了。卡路里?一大湯匙枸杞可只有35卡而已。

　　3、蘋果：抑制體重增加

　　蘋果減肥法和蘋果減肥應注意的事項：每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐義大利麵之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個有4到5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助於預防代謝綜合症***症狀是小腹肥肉多，有“蘋果體型”***。

　　4、蕎麥麵條：有充分的飽腹感

　　將普通麵條換成這種營養豐富的吧，很快就可以輕鬆套上現在繃得緊緊的牛仔褲了。蕎麥中纖維含量很高，而且跟大多數碳水化合物不一樣，它含有蛋白質，這兩種營養讓蕎麥麵有充分的飽腹感，所以吃蕎麥麵條比普通麵條更容易控制量。

　　5、藍莓：抗氧化劑的含量高

　　所有漿果類都對身體有益，但藍色的果子是其中最好的。阿肯色納州小石城美國農業部農業調研服務機構的研究表明：藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收，因為纖維可以可以推動脂肪穿過消化道。