如何解決頭髮困擾

　　頭髮是形象的代表，許多人對於頭髮的護理一刻不曾懈怠過，但還是有很多頭髮的困擾，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　解決頭髮困擾方法1、遠離菸酒

　　雖然很多人都知道，菸酒對身體的弊端肯定是多於益處的。但是，鋌而走險的人真的是不在少數。

　　破壞毛囊可以說是吸菸的“戰功”，因為荷爾蒙和血液在頭皮中迴圈的時候，可能會因吸菸而受到阻礙，從而雄性激素的量隨之得到提高;同時也間接使人的頭皮毛細血管收縮，影響頭髮的正常發展。

　　另外，喝酒時會使頭皮發熱，併產生溼氣，從而會引發脫髮，在日常生活中最好不要過量飲酒。

　　解決頭髮困擾方法2、飲食很重要

　　多吃防脫髮的食物，這一點很重要。有的脫髮是因為營養缺乏造成的，所以應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等食物，像豆製品、雞蛋都是不錯的選擇。

　　除了攝入針對性的營養之外，營養的均衡也是非常重要的!身體每日所需的營養本來就很多，但是營養卻不打折扣，否則滿足不了每日的所需。所以，只有均衡的營養才能有健康的身體。有了好的身體，才會調節一些其他原因引起的脫髮困擾。

　　所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，因為它們會刺激毛囊分泌過多的油脂，從而造成毛囊炎等疾病，而這類疾病可以造成部分脫髮問題。

　　解決頭髮困擾方法3、護髮小細節

　　保護好頭髮，就要讓頭髮受到最小的傷害。所以，建議不要經常性的對頭髮進行“保護”。燙髮和染髮是一部分男性的追求，但是也要適可而止，這些方式或多或少對人的頭髮會有一定的傷害，過度更會增加脫髮發生的概率。

　　平時在吹風時也不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織;也要注意房間的通風，使頭皮可以輕鬆的呼吸，不要戴太緊的帽子，長時間的無法讓頭髮透氣，容易使毛孔鬆弛，引起脫髮。

　　解決頭髮困擾方法4、洗頭的訣竅

　　1***、正確洗頭

　　日常生活中，很多人的洗頭方式千奇百怪，有的人洗頭髮時像洗衣服一樣反覆搓洗，殊不知這種方式對頭髮是有傷害的。很容易讓頭髮打結、摩擦而受損，甚至在拉扯中扯斷髮絲。

　　那麼如何來洗髮呢?洗髮前先用寬齒梳將頭髮梳開、理順，用溫水從頭皮往下衝洗頭髮，待頭髮溼透，將洗髮水擠在手心中，揉出泡沫後均勻抹在頭髮上，然後用十指指肚輕柔地按摩頭皮幾分鐘，再用手指輕輕捋髮絲，不要將頭髮盤起來或搓成一團，保持髮絲柔順。

　　2***、水洗更健康

　　現在各種高階的理髮店中，非常提倡乾洗這一新的洗髮方式，即直接將洗髮產品擠在頭髮上，然後噴少許水揉出泡沫，按摩十幾分鍾後沖洗掉。當然，很多人覺得這既是一種享受，又能將頭髮洗的更乾淨。

　　其實這種想法和做法都是大錯特錯的。乾燥的頭髮有極強的吸收性，直接使用洗髮劑會使其表面活性劑滲入髮質，而這一活性劑只經過一兩次簡單的沖洗時不可能沖洗乾淨的，它們殘留在頭髮中，反而會破壞頭髮角蛋白，使頭髮失去光澤。

　　另外，中醫上講到，洗頭髮的時候做按摩很容易使寒氣入侵。在頭髮上倒上洗髮水，然後進行一系列的工序，搓揉頭髮、按摩頭部。充分的按摩使頭部的面板鬆弛、毛孔張開，並加速血液迴圈。

　　而此時頭上全是冰涼的化學洗髮水，按摩的直接後果就是吸收化學洗髮水的時間大大延長，張開的毛孔也使頭皮吸收化學洗髮水的能力大大增強，寒氣、溼氣趁機通過大開的毛孔和快速的血液迴圈進入頭部，頭部便會受到不利的影響。