梳頭養生的方法有哪些

General 更新 2024年11月24日

  我們每天早起的“工序”裡必然少不了梳頭一項,不要以為簡簡單單梳的順溜就好。要知道,這梳頭裡,可有養生的大學問。其實梳頭也是一種養生的方法哦!下面由小編為大家介紹梳頭養生的方法,希望能幫到你。

  梳頭養生好處多多

  中醫學認為:頭是“諸陽之首”,“諸陽所會,百脈相通”。

    人體的重要經脈和四十多個大***位,以及十多處特殊刺激區均聚於此。

    經常用梳子梳理頭髮,能疏通經絡,活血化淤,改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時,梳頭數分鐘,則會感到輕鬆舒適。

  古曰“發為血之餘”,常梳髮還可使頭髮根部血液迴圈加快,細胞得到充分營養,從而令髮根堅固。

    現代研究也表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭面的磨擦,疏通血脈,改善頭部血液迴圈。

    使頭髮得到滋養,烏黑光潤,牢固髮根,防止脫髮。

  多梳頭不僅能夠保護頭髮,對人體更是“多多益善”:不僅能夠聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;

    可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。

  當然,梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一。

    梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮、髒物、汙垢、皮脂腺和汗腺的分泌物,以及夾雜在其中的微生物。

    使頭部保持清潔,促進頭部的皮脂腺分泌,改善頭部面板的新陳代謝。

  五類人可選梳頭養生法

  1、脾胃不好的人,應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可以有效緩解胃腸不適。

  2、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人,可以著重梳頭頂部***百會穴***區域。

    百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處,常梳此處可以疏通經絡,提升陽氣。

  3、有偏頭痛、肝膽不適,或氣悶、脅肋部脹痛的人,可著重梳頭部兩側。

    頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位,經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯,緩解疼痛。

  4、有頭暈、後頭痛的人,可著重梳梳頭後側枕部區域,促進腦供血,緩解不適。

  5、體質差、易感冒、容易失眠的人,要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域,即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部,可以前後往復地梳。

    督脈有“陽脈之海”之稱,膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經,多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣,使外邪不易入內,內邪得以祛除。

  正確的梳頭方法

  由前向後,再由後向前;由左向右,再由右向左。

    如此迴圈往復,梳頭數十次或數百次後。再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。

    所用頭梳宜取用桃木等木質或用牛角等天然材料製成,梳齒宜圓滑。

    梳頭時間一般取早晚各5分鐘,其餘閒暇時間亦可,切忌在飽食後梳理,以免影響脾胃的消化。

  梳頭時可結合手指按摩,即取十指自然分開,用指腹或指端從前額前髮際後後髮際做環狀揉動。

    然後再由兩側向頭頂按摩,用力要均勻一致,如此反覆數十次,以頭皮有微熱感為度。

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