梳頭養生的方法有哪些

　　我們每天早起的“工序”裡必然少不了梳頭一項，不要以為簡簡單單梳的順溜就好。要知道，這梳頭裡，可有養生的大學問。其實梳頭也是一種養生的方法哦!下面由小編為大家介紹梳頭養生的方法，希望能幫到你。

　　梳頭養生好處多多

　　中醫學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。

　　　　人體的重要經脈和四十多個大***位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。

　　　　經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。

　　古曰“發為血之餘”，常梳髮還可使頭髮根部血液迴圈加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。

　　　　現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈。

　　　　使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。

　　多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;

　　　　可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　當然，梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一。

　　　　梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮、髒物、汙垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物。

　　　　使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部面板的新陳代謝。

　　五類人可選梳頭養生法

　　1、脾胃不好的人，應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。

　　2、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部***百會穴***區域。

　　　　百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提升陽氣。

　　3、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。

　　　　頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。

　　4、有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。

　　5、體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。

　　　　督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。

　　正確的梳頭方法

　　由前向後，再由後向前;由左向右，再由右向左。

　　　　如此迴圈往復，梳頭數十次或數百次後。再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。

　　　　所用頭梳宜取用桃木等木質或用牛角等天然材料製成，梳齒宜圓滑。

　　　　梳頭時間一般取早晚各5分鐘，其餘閒暇時間亦可，切忌在飽食後梳理，以免影響脾胃的消化。

　　梳頭時可結合手指按摩，即取十指自然分開，用指腹或指端從前額前髮際後後髮際做環狀揉動。

　　　　然後再由兩側向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反覆數十次，以頭皮有微熱感為度。