春天疾病預防有什麼常識

　　"春分"是反映季節和氣候的一個節氣。天氣乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。那麼，春分疾病預防有什麼常識?下面小編跟大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　春分過後，北半球日照時間一天天長起來，氣溫也一天天升高。此時，冰雪消融，草木復甦，鳥語花香的春天來到人間。

　　初春時節，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。有關專家建議，為避免春季疾病的發生，要常開窗，使室內空氣流通，同時加強自身鍛鍊，提高機體的防禦能力。此外，注意口鼻保健，防止溫熱毒邪侵犯肺部。

　　春天氣候宜人，萬物待發，同時又是疾病的多發季節，原因何在呢?

　　春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防禦功能下降，加之細菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐，上呼吸道感染髮病增多，輕者僅限於上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒，重者發展至肺炎，尤以小兒更為多見。

　　此外，尚有麻疹、風疹、腮腺炎及流感等病毒性傳染病亦常在春季流行。

　　1、戒菸、少喝酒及咖啡。

　　吸菸最易損害呼吸道表面屏障，誘發疾病發作。菸酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實反而削弱了人體的抗病力。

　　2、

　　遠離過敏源，遠離人群密集場所。

　　3、

　　飲食宜清淡富營養而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

　　4、調適寒溫。

　　春季氣候多變，老幼病弱者應隨時增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

　　5、早睡早起，運動身體。

　　睡眠不足會降低人體的免疫功能，亦易激動生火，招致外感內傷。3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過於急躁，要時常保持心境平和。

　　總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應順應自然變化，改變生活方式，以適應春天生機勃發的特點，才能維護身心健康。

　　預防流行性疾病

　　陽春三月，天地俱生，萬物以榮，大地一片生機，人們也在經過一個冬天的蟄伏後開始活動頻繁。

　　隨著氣溫的升高，細菌、病毒也開始生長繁殖，因此，春天是疾病多發的季節，尤其是一些傳染病，如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。另外，春天氣溫氣壓變化較大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發。那麼怎樣做好防病保健呢?

　　首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的準備，提前瞭解疾病的防治知識，如遇氣候突變帶來身體不適時，要靜心養氣，防止舊病復發，要堅持服藥，相信自己能抗擊病症。

　　其次是預防接種，可去醫院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流腦疫苗等。

　　第三，日常調攝方面要多加註意。多開窗戶，保持室內空氣新鮮，保證充足的睡眠，不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫眾的水***取貫眾500克洗淨，放入水桶中，每週換藥一次***，也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋燻蒸，每週二次，可以預防其他人患感冒。另外，每天按摩足三裡、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用，而且還能增強機體的抵抗力。