如何利用食物祛痘

　　痘痘是青少年和經常熬夜的加班族的煩惱。 有些人希望通過保健品或是藥品來解決痘痘的困擾，但是往往沒有收到很好的效果，原因可能是每個人的體質等不一樣。既然這些方法解決不了，那就通過食療的方法來解決青春痘吧。

　　利用食物祛痘注意事項

　　1.對症選擇食物

　　如果消化不良，痘痘就會長在額頭上，此時需要多喝酸奶。

　　如果胃腸、肝等不好，痘痘就會長在嘴周圍或是臉頰上，此時需要多吃淡水魚、香蕉、豆腐等。

　　如果平時不怎麼運動，體內膽固醇就會累積，下巴底下就會長痘痘，此時需要吃蘑菇和海藻。

　　2.多吃豆製品

　　因為豆製品中含有大量的維生素，維生素B2具有美容功效，維生素B6能夠增強免疫力，維生素C能夠抗氧化。

　　豆製品中還含有一些纖維具有清腸作用，含有鋅元素能夠促進細胞生長。

　　3.要吃肉，須吃瘦肉

　　肥肉中含有大量的動物脂肪會加重油脂的分泌，會導致皮脂分泌過剩，加重痘痘。純瘦肉除了沒有大量的脂肪外，還富含有大量的鋅元素。

　　4.喝花茶

　　玫瑰茶中含有的維生素C比較高。金銀花茶有助於排毒，薄荷茶能夠殺菌排毒。這些花茶都對祛痘有效果的。

　　不同部位的祛痘方法

　　1.鼻頭長痘痘

　　狀況：鼻子上的痘痘往往是因為胃火過大造成的，這時候消化系統有些紊亂。

　　改善：最好是少吃冰冷的食物，寒性的食物容易加快胃酸的分泌，從而讓胃火過大。

　　2.印堂長痘痘

　　狀況：如果痘痘不小心出現在了兩眉的正中間，這就說明你現在有胸悶、心律不齊、心悸等毛病。

　　改善：這時候最好不要做太過於刺激的運動，也不要接觸煙、酒等刺激性的食品。

　　3.左側臉頰長痘痘

　　狀況：肝功能不順暢就可能會讓這個地方出現痘痘的，比如說肝的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

　　改善：要保持正常的作息時間，保持心情的愉快，儘可能的不要讓身體處於過度的悶熱環境中。

　　4.鼻翼兩側長痘痘

　　狀況：突然在鼻翼兩側位置冒出腫腫的大大的痘痘，可能是跟卵巢機能或生殖系統脫離不了關係哦。

　　改善：一旦出現這種情況就最好不要過度的縱慾或禁慾，儘量走出戶外，享受健康自然的環境的薰陶。

　　5.髮髻邊上長痘痘

　　狀況：這很可能是沒有卸乾淨妝造成的毛孔堵塞，容易在比較悶得髮髻或眉間出現難看的痘痘。

　　改善：卸妝和情結的工作一定要做好，每星期給肌膚做一次去角質工作，保持皮質的順暢。

　　6.眼頭區域長痘痘

　　狀況：靠近鼻子和眼頭位置出現的痘痘，往往是由於肝機能不好所引起的。

　　改善：生活作息時間要維持正常，儘可能不要熬夜。在晚上11點以前上床睡覺是最好的。

　　7.右邊臉頰長痘痘

　　狀況：如果右臉頰出現痘痘，可能是肝功能失常，手腳冰冷或是容易過敏的體制也可能是快感冒了。

　　改善：平時要多注意呼吸道的保養，儘量不要食用芋頭、海鮮類易過敏的食物。