吸菸對慢性病的危害

　　菸草中含有4000多種化學成分，其中已經有50種成分被證明可以導致吸菸者患上癌症。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　目的：探討吸菸與慢性病發生的關係以及控煙效果分析。方法：編制居民問卷調查表，採用問卷調查方式，按照吸菸與否將所調查的100例居民分為吸菸組***40例***、不吸菸組***30例***與戒菸組***30例***，並調查糖尿病與高血壓患病情況，探討慢性病發生與吸菸狀況二者之間的關係及控煙效果。

　　結果：吸菸組與戒菸組糖尿病患病率明顯高於不吸菸組;吸菸組高血壓患病率60.0%，不吸菸組高血壓患病率30.0%，戒菸組高血壓患病率50.0%，組間比較差異有統計學意義***P<0.05***。結論：吸菸與慢性病的發生有著極為密切的關係，為此應鼓勵居民戒菸，以降低慢性病發生率。

　　吸菸的危害

　　1、腦部

　　吸菸會引致多種腦部疾病，會減低迴圈腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。中風原因是吸菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸菸者中風機率較非吸菸人士高出兩倍。

　　2、 眼部

　　吸菸會引起白內障，影響視力。研究顯示每天吸菸超過一包的白內障患者是從不吸菸者的2倍。

　　3、喉部

　　吸菸可導致喉癌。喉癌患者以男性居多。

　　4、肺部

　　吸菸會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸菸所導致。一個人每天吸食十支菸，其患病率是非吸菸人士之十倍。被破壞的細胞不能回覆正常。初期病徵不會被察覺，直至癌性細胞漫延至血管及其他器官。

　　到目前為止，肺癌是造成人類死亡最多的一種癌症，同時肺癌幾乎無法早期發現。被診斷為肺癌的患者3年後的存活率低於5%，5年後的存活率幾乎為零。

　　建議吸菸人應每隔3～6個月做一次胸部透視，如出現乾咳、痰中有血絲、胸內隱痛及發熱等症狀時，切不可掉以輕心，應立即去醫院進行痰脫落細胞檢查。只有這樣才能增加早期發現肺癌的可能性。

　　5、心臟及血管

　　研究發現，吸菸會使血液中的血小板粘性增加，這使血液更容易凝固，從而容易在冠狀動脈中形成血栓。同時，吸菸還會使血液中低密度膽固醇增加，這使脂肪物質容易在血管內沉積而形成冠狀動脈粥樣硬化。

　　吸菸令血管收縮，減慢血液及氧份迴圈，最終導致血管壁變厚，誘發冠心病及中風。吸菸會令手腳血液流通完全受阻，以致截肢。

　　如果你有高血壓、高血脂、心臟病或心臟病家族史，你就應立刻停止吸菸，因為吸菸會使你罹患心肌梗死的危險性提高几十倍。

　　6、支氣管

　　吸菸是導致慢性阻塞氣管疾病的主要發病因素。因為吸菸能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規則及其和運動發生障礙，降低區域性性抵抗力，容易受到感染。

　　降低吸菸危害

　　我們只知道吸菸對肺不好，其實吸菸對消化系統及髒髒也有很大的影響。

　　白蘿蔔

　　清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒菸，可以把白蘿蔔切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒菸有輔助作用。

　　香菇

　　香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

　　西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質，是一種很強的抗氧化劑，能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力，阻止癌變程序，並能減少心臟病的發作。

　　銀耳

　　富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。