肥胖症的危害及矯治措施

　　肥胖帶來什麼危害?身體肥胖不僅影響外在形象，而且還會引發很多種疾病。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　肥胖症的危害

　　面板

　　其實肥胖對面板也會損害。肥胖症會導致體內激素變化，進而導致黑棘皮症面板色素沉著，增厚粗糙等和瘀滯性皮炎面板紅腫發炎等，也會導致靜脈功能減退，血流不暢，增加腳部潰瘍危險。

　　肺臟

　　法國一項研究發現，與體重正常者相比，腹部肥胖者肺功能損害機率高兩倍，慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發病率更高。研究人員表示，肥胖者肚子大會限制橫膈膜，進而加大肺臟擴張難度。過多脂肪會增加體內炎症反應，一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指，男性腰圍大於40英寸***約101.6釐米***。

　　結腸

　　研究發現，肥胖與多數癌症都有相關性，但與結腸癌關聯最大。在肥胖人群中，腸癌發病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯。原因是，加工肉食和紅肉攝入過量，增加腸道息肉***早期結腸癌跡象***危險。另一原因是胰島素或血液中與胰島素有關的生長因子水平偏高。但這些因素增加結腸癌風險的具體機理尚不完全清楚。

　　心臟

　　觀察身邊的人，你會發現大部分肥胖症患者都存在或多或少的心臟問題，人體內多餘脂肪組織需要消耗更多的氧。心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外，動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心臟負擔，而且增加血栓和全身血液迴圈惡化的危險。與健康人群相比，肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。

　　大腦

　　美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發現，與體重正常人相比，胖人大腦組織平均少8%，大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%，早衰8年。越胖的人所反映出的大腦認知功能越差。科學家認為，這與大腦神經纖維周圍白質惡化有關。這會影響神經纖維傳遞訊號。

　　肥胖症的矯治措施

　　1、定時排便

　　其實有一部分肥胖者不是腹部脂肪多，而是排便不好，引起腹部便便堆積和脹氣。所以要養成定時排便的習慣，不要有便不排，忍著，這樣很易造成大家不通。需要解決便祕的問題。

　　2、多吃蔬菜水果

　　經常需要在外吃快餐的人群，往往吃不了多少蔬菜，這個時候往往菜的份量不足，會形成便祕，同時蔬菜水果不足也會引起可能吃更多高熱量高脂肪的食物。所以可以在餐前適量吃個水果補充蔬菜的不足。

　　3、遠離酒類

　　小肚腩也叫啤酒肚。無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主凶。酒的能量不是特別高，但其喝後身體感受不到其能量的存在，所以你還可以吃同樣的固體食物。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫凶。

　　4、適量喝水或湯

　　特別在餐前適量的喝水和湯可以減少分量，同時水還可以提高代謝和潤腸。老人就不常喝水，感受不到渴，所以我們不要學老人以免代謝低下。

　　肥胖對懷孕的影響

　　NO.1性慾下降

　　肥胖的人往往荷爾蒙分泌低於正常水平，因此導致女性額性慾下降。值得注意的事，如果是中度或者是重度的肥胖患者，對性功能也會有影響。這是由於肥胖所產生的過多的脂肪積在體內，使得所身體內所分泌的性激素被脂肪所阻斷無法讓其發揮正常的功能，進而導致肥胖的人性慾下降，比正常人拉低許多。

　　NO.2內分泌紊亂

　　女性的正常排卵是需要性激素來刺激合成才能正常的運轉。而性激素由於脂肪阻斷一方面致使內分泌紊亂，另一方面改變了分泌以及合成的正常規律，從而影響了排卵週期導致生育受到影響。

　　NO.3多囊卵巢綜合徵

　　肥胖的婦女往往還容易患多囊亂綜合徵，該類症狀導致婦女月經漸少甚至導致閉經。並且臉上長痘，伴有身體的體毛過多等症狀，體內的雄性激素過多而導致卵泡發育不成熟，進而影響了正常卵的排放。