總吃減肥藥的危害

　　減肥最好採用科學健康的減肥，用藥物減肥實在是一種不明智的選擇。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　減肥的危害

　　危害1

　　營養不良，免疫力低下

　　長期節食的人，因為低血糖而常常會出現噁心、頭暈、乏力甚至暈厥，面板開始變得乾燥、蒼白、彈性差，皮下脂肪薄，變成“皮包骨”。由於免疫力下降，很容易引起感染，一次感冒發燒，營養不良者就挺不過來了。同時，由於嚴重的營養不良，常有情緒不穩、焦慮、失眠、強迫的症狀，有的還會引發繼發性抑鬱，嚴重者有自殺想法及行為。

　　危害2

　　月經減少或閉經，卵巢功能早衰

　　曉曉在減肥一年後，月經量越來越少，最後甚至閉經。廣州市第一人民醫院婦產科主任醫師康佳麗說，在婦產科門診，經常會遇到因為減肥而導致閉經的女孩子。過度減肥節食，導致體內脂肪急劇降低。當脂肪比例過低時，會導致雌激素合成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂，並且抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵子無法發育成熟，最終出現閉經、第二性徵退縮***乳房變小，毛髮稀少***。

　　另外，服用減肥藥不當，比如濫用酚弗拉明之類的藥物，也會引起比較嚴重的月經失調。

　　專家忠告：

　　速效減肥不可取!

　　速效減肥，尤其是服用減肥藥，很多時候就是以犧牲健康為代價來換取一時的效果。通常情況下，不建議使用藥物減肥。藥物治療僅僅適用於因肥胖而令致病危險性增高的人群，對於低危的肥胖患者應首選膳食和運動療法。中山大學附屬第三醫院內分泌科主任醫師曾龍驛指出。

　　這些食物幫你瘦

　　1、草莓

　　草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的成分，它能幫助你減去腰部的多餘水分，溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒……瘦腰神器就是它!

　　2、香蕉

　　香蕉能刺激腸胃蠕動，幫助排便，而且還能緩解便祕。身體排毒好了，代謝也就正常了許多。ps：香蕉糖分也比較高最好不要晚上吃了~

　　3、檸檬汁

　　許多健身房都會為會員準備檸檬汁，原因是檸檬熱量低，且能夠幫助軟化舒張血管，加速腸胃蠕動，從而代謝多餘皮下脂肪。對於女孩子來說，檸檬汁也有美白的作用哦!

　　4、純豆漿

　　純豆漿每100g是21大卡的熱量，相當低了。且豆漿營養非常豐富，易於消化吸收。它含有豐富的大豆卵磷脂，不僅能夠降糖，還能美容。

　　5、杏仁

　　杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。杏仁中所含的單不飽和脂肪酸有助於降低血脂，減肥者無需嚴格控制飲食，也能輕鬆瘦下來哦。另外杏仁還含有大量纖維，可以減少飢餓感，對於保持體重有一定的功效。

　　減肥藥市場混亂

　　目前減肥藥市場非常混亂，很多減肥藥不但沒有減肥效果，還可能給身體帶來極大的副作用。

　　1、減肥藥質量監控不嚴

　　還有很多減肥藥根本不是藥品，而是一些保健品，這類保健品是不用拿到國藥準字的批准就能上市銷售，所以服用這類保健品更加危險，而且保健品生產過程中質量控制也沒有藥品嚴格，常常會有違法新增有害化學成分的報道。

　　如何區分藥物和保健品?很簡單，從藥盒上就可以看出來，藥品包裝盒上有“國藥準字”的字樣，保健品包裝盒上會標有“健食字”的字樣。

　　2、從左旋肉鹼作用看

　　人體可以自己合成左旋肉鹼，左旋肉鹼在體內的主要作用是運送脂肪到線粒體的作用。

　　有人就其功效做過一個形象的比喻：如果把脂肪比作煤，左旋肉鹼就是運煤的卡車，線粒體就是發電廠，左旋肉鹼的作用就相當於一輛把煤送到發電廠去發電的卡車。一個發電廠的發電量是一定的，所以它在一段時間需要的煤量也是固定的，需要的卡車也是固定的，如果人為地補充一兩百輛卡車去運煤，發電廠也無法在相同的時間消耗更多的煤。

　　所以，左旋肉鹼在臨床使用中並沒有減肥的功效。