怎樣從眼部看健康

　　從一個人的眼睛我們也能看出這個人是否真的健康還是隻是亞健康。下面由小編為大家介紹從眼部看健康，希望能幫到你。

　　眼睛的主要疾病有幾種

　　1、眼淚汪汪

　　眼淚汪汪實際上是一個成語，出自曹雪芹的《紅樓夢》第36回，“那史湘雲只是眼淚汪汪的，見有他家人在跟前又不敢十分委屈” 眼淚汪汪指的是眼中包含淚水，形容人十分激動或悲痛。在面相學裡稱為“含情眼”《紅樓夢》裡的林黛玉，總是眉目含情，眼淚汪汪的，其實這是由於肺氣不足和肝的收斂功能不足所致。這類人的肺氣不足，肝肺功能虛，輸布和肅降的能力就弱，導致水氣總是在上面，水老收不住，這種人就會總眼淚汪汪的。

　　2、迎風流淚

　　有的人只要一遇到風就會流眼淚，這是屬於肝經不能收斂所致的，導致這種疾病的原因有慢性淚囊炎、乾眼症、淚道堵塞、眼毛倒睫、眼睛本身有炎症都可以導致迎風流淚，如果偶爾出現時屬於生理反應，若經常出現就需要看醫生了。

　　3、眼乾眼澀

　　眼乾眼澀時候大多是黏膜系統出現了問題，跟以下原因都有一定的關係：

　　***1***可能是由於春季季節變化引起的肝火過旺、糖尿病、眼壓高，都會出現這種症狀。中醫認眼睛發乾是肝血不足、陰氣虛造成的，這種人在平時的生活中很容易發脾氣，愛發無名火。

　　***2***維生素A缺乏造成眼睛幹，還有面板乾燥和夜盲症。

　　***3***看電視手機時間長，瞬目的頻率減少，淚膜蒸發的時間會延長，引起乾澀。

　　***4***中老年人淚液分泌功能減退，出現眼乾症。

　　***5*** 及時檢查對症治療，從營養學的角度得這種眼病的時候，建議多攝入含有維生素A的食物進行調整。

　　維生素A的好處：對細胞起到粘合保護作用，也是維持人體一切上皮組織正常機能所必須的物質，對眼睛的發育和保護視力有促進作用，多食用含有胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、辣椒、菠菜、生菜等。

　　我國對於成人維生素A的推薦量為男性每天800微克視黃醇，女性700微克視黃醇，在平均的膳食中可以攝入900微克，良好的膳食可獲得1500微克，最佳每日攝入為2500微克，若1500-2500微克不足量的部分可以通過營養補充劑來補足。

　　胡蘿蔔素是天然的眼藥水，可以幫助保持眼角膜的潤滑及透視度，促進眼睛的健康。枸杞性味甘平、入肝、腎經，能補腎益精，養肝明目，因而可以治療眼乾。

　　春季養肝明目的最好方法：菊花***蒸後再泡水效果會更好***+枸杞子+決明子等量泡水。

　　4、眼外凸

　　我們常會看到眼睛往外凸的人，這種人一般眼壓並不高，大多與飲酒過度有關，也是肝經收斂不住的象。這種人脾氣大，愛發火，比較爭強好勝，有此症狀的女性很多還會得甲亢。

　　5、眼袋

　　有的人眼下總是有厚厚的眼袋，這其實是一種水腫。眼下這個地方是小腸經所經過的，它跟三焦、小腸、腎都有關。如果這裡出了問題，基本都是因為陽氣不足化不開水，水液代謝不掉，這屬於寒邪造成的疾病。靠手術的方法治療眼袋當然可以去掉一些，但由於真正的內在的原因是五臟六腑出了問題，因此要想徹底解決眼袋問題，還是要去治五臟六腑的病。

　　6、黑眼圈

　　一早起來，發現眼圈暗沉發黑，這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼面板比較薄，最容易反應血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。當腎臟功能失調時，也會讓眼周圍暗沉。

　　土豆敷眼法：鮮土豆去皮然後切成薄片，敷眼睛10分鐘後洗掉就可以了。土豆含有維生素A和維生素B，具有去黑眼圈的功效，尤其是土豆種澱粉含量很高，對於保護眼周肌膚的彈性很有用。

　　7、紅血絲

　　血絲滿布的火眼金睛，就是血液迴圈不暢的訊號，別忙著滴眼藥水，活動一下頭 頸部，肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒有時間休息不妨在後頸部，肩部塗上一些含有維生素C的乳液，幫助血液迴圈，很快就能緩解現象。

　　8、脂肪顆粒

　　除了建議你用不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的訊號，少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人的小顆粒很快就會不見。

　　9、眼皮浮腫

　　睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫的厲害?你可能體液失調了，造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力，口乾舌燥可能是你的腎出了問題，健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。

　　建議睡前少喝水，避免起夜影響睡眠質量。香蕉也可以保護眼睛，香蕉中含有鉀元素及富含大量的胡蘿蔔素，當眼過度使用時會導致細胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排除多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡緩解眼睛的症狀。

　　茶葉水敷眼法：

　　綠茶中含有茶多酚，對於緩解眼周浮腫是有一定的功效，把喝剩下的茶葉水過濾後，用一小塊化妝棉浸在茶中，方法是把眼睛閉上，再把它敷在眼皮上，會緩解眼睛浮腫現象，也會讓你感覺到眼皮很舒服。

　　10、針眼

　　別小看針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯可以提高機體的免疫力。

　　補中益氣湯配方

　　黃芪15克、白朮10克、黨蔘15克、當歸6克、陳皮6克、柴胡5克、升麻5克、炙甘草5克。

　　【使用方法】：水煎服。

　　【功效和作用】：脾胃氣虛及氣陷。症見神疲乏力，食少便溏、舌嫩色淡、脈虛或身熱有汗、渴喜熱飲、或脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等證。 提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。

　　11、眼白泛黃

　　可能是肝膽出了問題，膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時膽汁會流進血液，讓眼白泛黃，好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁。

　　老年人常見的幾種眼病

　　1. 眼瞼內翻

　　是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內翻卷，眨眼時黑眼珠經常受到眼睫毛刺激，眼淚漣漣，眼白髮紅充血，引起淺層角膜炎。嚴重時黑眼珠還可以發生潰瘍會影響視力。對於輕度內翻，可以剪一小塊膠布貼上在眼皮下，將眼皮邊緣向外拉。如不見效可以考慮做手術矯正切去部分面板及肌肉，使得眼瞼位置得以矯正。

　　2. 眼瞼萎縮

　　較瘦弱的老年人上眼皮常因皮下組織和脂肪退化，眼瞼面板鬆弛，形成褶皺而下垂，有時甚至可以遮住一部分黑眼球，此種輕度下垂不需要治療，嚴重的需要手術切除。

　　老年性眼瞼萎縮可以預防，方法是每天早晚兩次做眼瞼保健按摩，按摩攢竹穴位，攢竹穴在面部，眉毛內側邊緣凹陷處，具有疏肝、緩解眼睛疲勞的功效。取穴時應要求患者採用正坐或仰臥的姿勢。其主治疾病為：迎風流淚***俗稱漏風眼***、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等。在學生的眼保健操中，其中有一節就是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。睛明穴在眶內緣瞼內側韌帶中，主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾這樣還可以減少眼部疲勞、增進視力。

　　3. 溢淚症

　　老年人常發生此症狀，原因很多，如老年人容易發生慢性結膜炎，因眼乾澀而用手擦拭內眼角，加之下眼皮鬆弛很容易引起下眼皮輕度外翻，眼淚的出口處淚小點不能緊緊一貼眼球，因而發生溢淚症。另外一種淌眼淚的原因可能是老年人得了面神經麻痺，只是口角歪斜，下眼瞼閉不緊，形成外翻。

　　4. 老花眼

　　多發生在45歲左右，隨著年齡增長，眼睛看近的調節肌肉的力量越來越弱，另一個重要因素是眼內晶狀體因年齡的增長而發生硬化，像照相機一樣，不能對準焦距，如果戴了老花鏡還不能矯正視力，還可能是眼底已變性，或是得了老年性白內障，應到醫院檢查治療。

　　中醫講，眼睛是心的使者，心是神明所呆的地方，一旦我們的神散了，眼睛看東西必然要老花。俗語有：花不花，四十八。這是說人一般活到了48歲的時候，眼睛就有可能會花掉，其實眼睛是否老花，在很大程度上取決於神散不散。

　　5. 白內障

　　早期在眼前有片狀或黑點狀陰影，但眼部不紅也不疼痛，隨著白內障的逐步發展視力漸漸減退，最後連人影也看不清，而且還無法用鏡片來矯正。這是因為瞳孔後面原來透明的圓形晶狀體發生魂珠，形成障翳遮住了視線的緣故。白內障可在專家指導下擇機手術。

　　老花眼、白內障的食療：多喝水，每天至少喝1500毫升的水，定期吃含鈣的食物：牛奶、酸奶、乳酪，避免喝酒、吸菸，不吃動物脂肪和糖。