春季保健常識

　　有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　一、家園配合，培養良好習慣。幼兒園和家庭要培養幼兒良好的衛生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行。一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。室內要經常開窗通風，保持房間的溼度。幼兒園定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤晒。此外，在打掃衛生時，應儘量避免塵土飛揚。尤其要避免讓幼兒被動吸菸。

　　二、經常鍛鍊，增強幼兒體質。孩子在幼兒園每天保證有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉專案，以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯後散步時間，進行幼兒樂於接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。春季氣候變化無常，家長和教師應及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。

　　三、合理營養，科學安排膳食。一方面，應為幼兒準備多樣化的、色香味全的營養食譜，力求營養均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質和維生素，滿足幼兒的生長需要。另一方面，家長在家中也應為孩子提供合理的、營養的正餐。在幼兒的飲食上，家園要同步，鼓勵幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強幼兒的抵抗力。

　　四、悉心保育，防患未然。春光明媚的日子，幼兒戶外活動時間相對

　　較長，穿得較多極易出汗，一旦活動結束，就容易著涼，體質較弱的孩子常常會感冒。所以，我們在帶領孩子進行戶外活動前，對於穿得多的孩子脫掉一件外套，隨時觀察幼兒的出汗情況並及時為幼兒揩汗，待活動完畢後及時為他們穿上衣服，這樣幼兒的內衣就不會因為出汗後而溼掉，造成幼兒感冒。另外還有一點也非常重要，就是要在幼兒開始活動前提醒他們喝水，這樣既可避免因出汗而導致的失水狀態，又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。需要提醒的是：幼兒離園時或雙休日在家玩耍時，也需要保護好幼兒，以免因為出汗太多造成感冒。

　　除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長儘量少帶幼兒去公共場所。若家庭成員有感冒症狀，則應及早做好幼兒的防護工作，如可以給幼兒服用一些板藍根，抗病毒顆粒等中成藥予以預防，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機會。