春季防病小常識

　　枯木逢春，綠意盎然，花骨兒含苞待放。如此的季節，適合郊遊，適合養生。但可別被疾病換了你的養生大計，因此需要一些來做養生的準備。都有哪些呢?小編都為你準備好了，希望你喜歡!

　　1 早春當防流行病

　　做好預防 早春二月是“乍暖還寒，最難將息”的時節，正如民諺所說：“早春早春，慎防春瘟。珍意養生，切勿輕心。”據預測，今年早春因為氣候較往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預防工作很重要。

　　注意衛生 對衣物和被褥等必須勤洗勤晒;保持室內空氣流暢、新鮮;不帶孩子到病人家去串門，儘量不到公共場所去遊玩;在流腦流行時，每天早晨最好用醋在室內燻蒸殺菌。

　　生病及時診治 在流行病高發季節，一旦發現有發熱、咽喉腫痛、頭痛、面板出血等症狀時，必須馬上送醫院診治，切勿延誤。

　　預防感冒 注意保暖，感冒後抵抗力會降低，容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發病，所以要隨天氣變化增減衣服。早春時節氣候變化無常，故應該 “春捂秋凍”。

　　日常保健 每頓進餐時，最好喝點食醋，菜餚中宜拌些蒜泥或薑汁，這樣可有效殺菌;飯後用鹽水漱口，也有利於預防流腦的發生。

　　2 警惕舊病復發

　　據醫療氣象學研究表明，春季是氣溫、氣壓、氣流、氣

　　溼等氣象要素最為變化無常的季節。因此常引起許多疾病的復發：

　　風心病 主要由風溼熱反覆發作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮溼、過度勞累或上呼吸道感染後復發或加重。 關節炎 病人對氣象的變化甚為敏感，尤其是早春。因此，患者應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液迴圈。

　　腎炎 春季是感冒的多發季節，對腎炎患者來說，感冒不僅引起發熱、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且極易導致腎炎復發。

　　精神病。3-4月份是發病的高峰，故民間素有“菜花黃，痴子忙”的說法，即使是老病人也極易復發。因此，應特別注意預防，如保證充足的睡眠，遵醫囑正規治療，發現有情緒異常者，應及時就醫。

　　花粉症 有的人感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續不斷，流涕、流淚不止，有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等症狀，這是接觸某種花粉後引起的過敏反應，又稱“花粉症”。因此，有過敏體質的人應儘量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花的機會。

　　皮炎 主要表現為脫屑、瘙癢、幹痛等症狀，有的表現為紅斑、丘疹和鱗等。還有些患者表現為雀斑增多或褐斑加重。因該症多發生在桃花盛開的季節，故也叫“桃花癬”。

　　哮喘病 病人對氣象要素的變化適應性差，抵抗力弱，極易引起復發或使病情加重 ` 春天是由寒轉暖，萬物生長的季節，同時也是傳染病、呼吸消化道疾病、心腦血管疾病、過敏性疾病、精神病等容易復發和高發的時期。民間諺語云：“一年之計在於春”，如果在這個季節順應自然，合理養生，防病保健，那麼一定會給今後一年保持良好的身心狀態打下堅實的基礎。

　　總之，春天氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，因此春季應順應自然變化，改變生活方式，以適應春天生機勃發的特點，才能維護身心健康。