女性抽菸喝酒的危害

　　現代社會中，吸菸的女性朋友是越來越多了，下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　女性喝酒的危害

　　1. 無節制的飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，以致發生多種營養素缺乏。

　　2. 大量飲酒可造成腸粘膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。

　　3. 過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險，還會增加患乳腺癌和消化道癌症的危險。

　　4. 長期過量飲酒還會使礦物質代謝發生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質疏鬆症的發生。

　　5. 過量飲酒還可以改變人的判斷能力，可導致事故及暴力的增加，危害社會安定。

　　6. 長期過量飲酒還可導致酒精依賴症、甚至酒精成癮。

　　女性抽菸的危害

　　1、導致月經失調：菸草中含有大量的尼古丁，這是一種非常厲害的毒素，它可以減少性激素的分泌量，會嚴重影響各種與女性激素有關的組織和器官，長期吸菸會因為激素水平的下降而出現月經失調，如果年少吸菸會導致初潮的年齡退後。吸菸會導致月經週期紊亂，月經量少等。

　　2、導致早衰：長期吸菸導致體內毒素堆積，會嚴重傷害面板，因此，長期吸菸的女性面板容易乾澀，彈性不好，皺紋多，面容無光憔悴，兩眼無神，面容看上去比實際年齡老很多。

　　3、生育能力降低：有調查顯示吸菸女性患不孕症的機會比不吸菸女性高2.7倍;而夫婦雙方都吸菸，則不孕的可能性比不吸菸的夫婦要高5.3倍。可見吸菸會加大不孕的機率，吸菸將會更多的剝奪女性做母親的權利。而且吸菸的女性即使懷孕也較易發生流。產、早產或宮外孕。

　　4、導致胎兒畸形：吸菸的女性懷孕後常會出現胎兒發育遲緩導致低體重兒，胎兒畸形的比例非常高。

　　5、容易患心血管病：據相關的資料統計，如果女性每天吸1—4支菸，其患中風的可能性比不吸菸婦女大1倍多，如果每天吸菸超過5支的則要大5倍多。

　　6、容易罹患肺癌、乳腺癌等：現在肺癌的發病率非常高，而女性的肺癌的發病率是男性的七倍，各種空氣、油煙的汙染已經讓女性的肺不堪重負，如果加上吸菸，那基本上等於拿刀子在割自己的肺，看一下吸菸女性患癌症的比例：患肺癌的危險性比不吸菸者高5.5倍，患乳腺癌的危險比不吸菸者高40%，患宮頸癌的比不吸菸婦女高14倍，患卵巢癌的危險性高28倍。

　　戒菸有什麼方法

　　1、特意在一二天內超量吸菸***每天吸兩包左右***，使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸;或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。精彩推薦：減少吸菸危害的五種美食

　　2、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情***比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等***。

　　3、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀;如能可能，儘量補充新內容。

　　4、將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。

　　5、同朋友打“賭”，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為 “賭注”。

　　6、不整條買菸。