減肥藥有沒有用

　　很多的減肥藥的生產根本不合格,減肥藥的效果也不好,而且很多的女性受到了減肥藥的傷害。那麼減肥藥有用嗎?下面小編為你介紹。

　　減肥藥是很多減過肥的人都使用過的,很多人想通過減肥藥的方式來讓自己變的更瘦,但是正是看到了這麼好的市場,很多的減肥藥的生產根本不合格,減肥藥的效果也不好,很多的女性受到了減肥藥的傷害,但是還是有很多人想了解減肥藥有用嗎,想吃減肥藥來瘦身。

　　目前市場上的減肥藥真的是魚龍混雜,甚至一些減肥藥都已經被禁用了,但是很多人都認為吃減肥藥的方式減肥是很方便的,可是減肥藥有用嗎提醒想要減肥的人,減肥藥減肥雖然很方便,有時候效果來的也很快,但是畢竟會對身體造成一定的損傷,藥物的減肥方法對身體的健康能有好處嗎,想要減肥的人應該多瞭解科學的方法,多運動,在飲食上也要注意很多,避免高熱量,高脂肪的食物。

　　減肥藥的分類

　　1、食慾抑制劑:主要為苯丙胺類藥物。醫學研究表明,人的食慾是下丘腦腹內側部的飽食中樞與腹外側的攝食中樞共同調節的。

　　2、胃腸道脂肪酶抑制劑:以奧利司他為代表,奧利司他是目前國家唯一批准可用於減肥的藥品。

　　3、激素類藥物***亦稱代謝刺激劑***:主要以甲狀腺素為代表,它能提高機體的新陳代謝,增加脂肪的分解、消耗,從而減輕體重。但此類藥物使用時若超過正常生理劑量,常可對心血管系統產生不利影響。

　　4、雙胍類降血糖藥:藥理作用為增加肌肉組織的無氧糖酵解,增加葡萄糖的利用並減少其在腸道的吸收從而降低血糖。此類藥物在治療糖尿病時,常引起病人厭食而致體重減輕。

　　減肥藥的副作用

　　減肥藥都是有副作用,就是純天然的也一樣,吃減肥藥會傷害人體的一些機能,引起身體內分泌紊亂,從而導致更多疾病的出現,要是真想減,就好好鍛鍊,通過飲食的搭配來控制減肥不是靠快的,減的快胖的也很快。一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。

　　減肥的最佳時間

　　研究發現,輕度運動則在飯後一小時進行最合理;中度運動應該安排在飯後兩小時進行;高強度運動可在正餐後三小時進行。據此可以推出幾個最優運動時間段:

　　上午時段:早餐後3小時至午餐前，下午時段:午餐後3小時至晚餐前，晚間時段:晚餐後3小時至睡前睡前運動可以加速減肥,為什麼睡前運動可以產生良好效果呢?這是因為運動所產生的熱量燃燒作用,不會因運動結束而馬上恢復成未運動時的熱量消耗量。一般來說,運動後數小時內的熱量消耗量,都會比未運動前每小時高出數卡至數十卡。想想看,如果吃完晚餐後兩小時運動三十分鐘,再洗個澡,然後上床,那麼即使是睡覺,也仍然持續在減肥。

　　減肥飲食搭配

　　1、鮮檸檬+水

　　檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝,不僅能充分吸收其中的營養,還能起到一定的減肥作用。

　　2、百合+雞蛋

　　這種低糖低脂的食物不僅美味,也一點不缺少人體所需的營養,所以在減肥搭配上來講可謂絕配。

　　3、麥片+草莓

　　儘管你早飯的麥片中含有人體每天所需鐵元素的50%,但你也只能吸收其中的8%,因為人體對植物性鐵的吸收率非常有限。