孩子吃火腿腸的危害

　　火腿腸是一種非常方便快捷的肉食品，而且其口感非常的香，因此很多人在日常會特別喜歡吃它，但大家可知道這種肉是不能夠經常吃的。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　火腿腸或香腸在製作的過程中均新增過食品新增劑如硝酸鹽和亞硝酸鹽，這種新增劑既可滅菌又可髮色，這是從食品工藝的需要出發而新增的。但是硝酸鹽和亞硝酸鹽進入人體後，在適合的條件下***胃液的PH適合***可與胺類物質合成強致癌物***N-亞硝基化合物***，而且無論量的多少均可發生致癌作用。

　　還有就是火腿腸生產外來因素比較大，大廠的還好，小廠的各種違規使用材料和無序操作更會加大食品的危害程度。

　　儘管如此，在我們的膳食中，還有很多的天然食物可以阻斷致癌物的形成，如新鮮的蔬菜和水果，因含有豐富的維生素，特別是維生素C的作用很強;豆類及其製品、茶等中含有酚類物質，可阻斷致癌物的形成。所以在膳食中增加以上食物，可增進健康。

　　當然，有時為了改善口味，適當的食用，只要你的膳食中其他的食物都很新鮮，一般來說不會有大礙。

　　小孩子最好多加註意，這種注意也是讓孩子從小養成良好的飲食習慣，對孩子的健康是有好處的。

　　火腿腸的簡介

　　火腿腸是深受廣大消費者歡迎的一種肉類食品,它是以畜禽肉為主要原料,輔以填充劑***澱粉、植物蛋白粉等***,然後再加入調味品***食鹽、糖、酒、味精等***、香辛料***蔥、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等***、品質改良劑***卡拉膠、Vc等***、護色劑、保水劑、防腐劑等物質,採用醃製、斬拌***或乳化***、高溫蒸煮等加工工藝製成,它的特點是肉質細膩、鮮嫩爽口、攜帶方便、食用簡單、保質期長。

　　火腿腸的食用處理方法

　　食用火腿,首行要懂得火腿的一般處理常識,如不懂或疏於處理,會嚴重影響火腿的色、香、味,甚至令人厭食。特別是斬下一塊火腿後,必須先將肉面褐色的發醇保護層仔細地批切掉;皮面先用粗紙揩拭,再用溫水刷洗乾淨。清洗即將食用的整隻火腿,溫水中可泡入少量鹼面,洗後再用清水沖洗。火腿皮如暫不食用,啟暫且可仍留在原腿上,先不切下。

　　健康的火腿吃法

　　火腿炒蔬菜丁

　　食材：火腿、速凍蔬菜丁、鹽、白胡椒碎、澱粉、味精

　　做法：

　　1***火腿切丁

　　2***速凍蔬菜丁解凍洗淨***內含玉米，甜豆，胡蘿蔔丁，普通超市就有售***

　　3***熱油鍋，下火腿丁翻炒出香味。

　　4***倒入蔬菜丁翻炒。

　　5***取小碗，放適量鹽、白胡椒碎、澱粉，加水拌勻成芡粉水。待蔬菜丁熟後倒入勾芡。最後加入少許味精，起鍋。

　　火腿炒雞蛋

　　食材：2根火腿腸、2個雞蛋、適量油、適量鹽、適量蔥、適量青椒

　　做法：

　　1***火腿腸切片。

　　2***雞蛋打散備用。

　　3***青椒切絲，蔥切小段。

　　4***先炒雞蛋，依個人口味掌握幾分熟，盛出備用。

　　5***鍋中留少許油，放入火腿片翻炒片刻。

　　6***放入炒的的雞蛋。

　　7***再放入青椒絲，加鹽，翻炒片刻即可盛出。