大學生心理健康課程感想

　　當代教育越來越重視大學生心理健康，因此，心理健康課成為很多高校的一門必修課。 下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，並隨之發生一系列心理衛生問題。大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏;就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。心理健康是大學生成才的基礎。

　　? 為什麼我們要學習心理健康教育呢?

　　1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質

　　全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。

　　2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性

　　大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學後，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，儘快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　3、心理健康利於大學生培養健康的個性心理

　　大學生的個性心理特徵，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利於大學生的健康成長。

　　? 我們應怎樣創造健康的心理呢?

　　1、培養良好的人格品質

　　良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

　　2、養成科學的生活方式

　　生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸菸、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。

　　3、加強自我心理調節

　　自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛鍊意志品質，改善適應能力等。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理髮展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理髮展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。

　　? 面對心理問題我們應怎樣做呢?

　　1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。

　　學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裡邀遊,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境

　　大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充

　　滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　3、保持和諧的人際關係

　　通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。

　　4、保持良好的環境適應能力

　　良好的環境適應能力對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

　　5、積極參加業餘活動

　　發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。

　　6、求助心理老師或心理諮詢機構

　　心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是指通過人際關係，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

　　以上是我上完《大學生心理健康教育》的一些體會，一個完美的大學生，應有的是一個健康的心理，“當今世界政治風雲變幻,國際競爭日趨激烈,科學技術發展迅速。誰掌握了面向二十一世紀的教育,誰就能在二十一世紀的國際競爭中處於戰略主動地位。人才的競爭,既有數量的問題,也有質量的問題。心理健康是關係到人才的質量的重要問題。但當代大學生還有的許多特殊問題,如:如何適應大學的學習環境和學習任務,如何選擇專業,如何處理人際關係,如何處理學習與戀愛的矛盾、理想與現實的矛盾等等。如果這些問題處理不妥,就會對大學生的心理健康造成不良的後果。因此,必須重視大學生的心理健康教育。提高心理素質,健全人格,增強承受挫折、適應環境的能力。

　　篇2

　　進入了大學校園，我接觸到了我以前從未學習過的科目，對我來說是特別的新鮮，就如《大學生心理健康》這一門課，起初認為這將是一門多門無聊的課啊，但事實並不是我想的那樣。經過差不多一個學期的學習，我清楚的認識到心理健康和生理衛生對我們來說是多麼重要：心理健康就是生活和學習有樂觀的態度，有正確的自我主觀意識等;而生理衛生與我們每個人的生活息息相關，是我們對生活有更好的瞭解，讓我們以後有更好的生，這對我們每個人來說是多麼重要，這麼課程比我想象中要有趣而且更加實際。

　　對於12級的我們來說，這是我們大學的第一年，我們的生活環境發生了很大的改變，我們學習的環境也發生了很大的改變，這多多少少給我們帶來了不適，承受這不同的挑戰，造成了不少的心理壓力，有多少人為巨大的學習壓力而尋死。而對於我們這些人來說，剛進入大學，對於這些問題，沒有任何經驗的我們來說，應該如何去處理?幸好我們接觸了這一門課程，老師教會我們如何去處理迎面而來的心理問題。老師用有趣的活動為我們講解著每一種心理起因結果。老師與眾不同的講課方式讓我們更加深刻的瞭解心理健康的一些列問題。在心理課上，我認識到了人心中脆弱的一面好，有時候心靈是多麼需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得到的喜悅，我們的心理諮詢的活動讓我們感受到對方的真誠，讓我們體會到幫助別人的喜悅。在生理衛生課上，我知道了人的身體是多麼的奧妙，人的身體部位竟隱藏了這麼多神祕的東西。所以心理健康很重要，生理衛生也同樣重要。健康是人生的第一財富，對於大學生來說，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的前提。心理素質是在心理方面比較穩定的特點，是其他素質的形成和發展的基礎。

　　通過這門課程，讓我真正學習到了以前學習不到的知識，真正可以運用到了實際生活中去，讓我受益匪淺。心理課上，老師的講課很熱情、很專心，講課的方式也跟其它的科目不同，通過實際活動的方式向我們傳輸了心理健康的知識，就像心理課上老師做的心理測試，這其中也有同學們的參與，也有同學對參與其中的感受做出的點評，讓我們更加深刻的瞭解心理方面的知識，這是一種非常好的教學方式。

　　對於這門課程，以上都是我的感受，但是，我想這門課程對我以後的啟發不止這麼多，我以後的生活中將都會因此受益。心理健康影響這我們每一個人的一生，生理衛生也正是如此。以後的生活和學習中，我也將繼續深入瞭解這方面的知識!

下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助！