保養面板的方法和技巧

　　保養面板的方法很多，我結合一些有經驗的朋友和網友整理的一套保養面板的小方法，下面小編簡單的說下。

　　保養面板的方法一、

　　1.早晚兩杯白開水

　　水分是面板的重要養分，是保證女性面板健康和美容的重要保證，如果面板縮水，很容易由表面看出面板的老化現象，失去彈性和光澤。而要解決這個問題，早晚一杯白開水是必要的。早上的開水幫助腸道清潔，而夜間的則是保證血液不過分粘稠，防止提前衰老。

　　2.一天一個西紅柿

　　維生素C是人體需要的營養物質中重要的一種，攝取富含維生素C的食物是人體每天的必修課，而西紅柿作為水果蔬菜中維生素C含量最高的一種，只要每天至少保證一個西紅柿就能夠達到人體對維生素C的需求量。

　　3.一小杯醋

　　醋可以有效緩解血管硬化情況的發生，每日在三餐中保證適量食醋的攝入對身體健康大有裨益。除此之外，醋還可以通過外用達到美膚的效用，洗手之後敷一層醋在手上可以有效延遲手部面板的老化。

　　4.一杯酸奶

　　女性和男性的區別之一——鈣質容易不足。牛奶是富含鈣質的食物之一，容易吸收，並且因其口感不錯，女性也比較喜歡飲用，所以可在日常生活中取酸奶補充鈣質。

　　日常護膚的方法

　　日常護膚方法一：潔面

　　1、徹底溼潤，這個溼潤是雙關的

　　既要將臉部徹底打溼，同時也要讓產品徹底打溼起泡，否則單是產品直接和面板摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是面板的負擔。

　　2、一定要打圈按摩

　　記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準則，將汙垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區等部位要加強按摩。

　　3、一定要用流水急速沖洗

　　我建議洗臉時對著水龍頭多衝一會兒，有利於汙垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。

　　日常護膚方法二：補水

　　1、敷化妝水膜

　　試著用化妝水浸透紙膜後溼敷3分鐘，面板當即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著塗上鎖水面霜，就能維護溼潤成果。

　　2、溼毛巾敷臉這個辦法來自面板科醫生，洗臉後直接用很溼潤的毛巾敷臉。晒後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達到補溼舒緩的作用。

　　3、呼吸放鬆清潔後，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，並做幾次深呼吸，面板也能徹底放鬆下來，擦上去的保溼產品也會更容易吸收。

　　4、飲水條約

　　很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對於面板乾燥的你會特別有幫助。

　　日常護膚方法三：美白

　　1、注意每日紫外線指數報告，做好出門前的防晒措施。

　　2、出門前20分鐘，要很仔細地為肌膚擦上一層含SPF防晒指數的保養品。

　　3、使用能抵禦紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護功能的粉底或美白產品。

　　4、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助於由內美白。

　　　日常護膚方法四：防晒

　　1、除了防晒霜，最好還要用隔離霜，因為它不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、髒空氣，保護面板。

　　2、每次曝晒於陽光下，就應及時使用防晒產品，而且每隔2-3小時就補搽一次。

　　3、陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。