青少年吸菸的危害有什麼

　　調查發現，吸菸學生的學習成績比不吸菸的學生低。下面是小編為大家精心挑選的青少年吸菸的危害，希望對大家有所幫助。

　　青少年吸菸的危害

　　第一、吸菸影響中學生不良心理品質的滋長。實際生活中，一些不肯刻苦學習的中學生，思想空虛，常在吸菸中消磨時間。而那些沾上賭博、逃學等不良行為的中學生，多數也會抽菸。可以說，吸菸容易成為其他不良行為的媒介。

　　第二、加重經濟負擔。煙需要花錢去買，而青少年又無獨立經濟來源，同時，在人際交往中吸菸，易交上壞朋友，因此，中學生吸菸容易成為走向違法犯罪道路的誘發因素。

　　第三、是對身體的危害。大部分煙是經過氣管進入肺，通過血液迴圈到達全身各部，而少量的煙經過唾液進入消化道。吸菸會造成缺氧，加重心臟負擔，損害青少年智力的發育，導致心血管疾病，造成青少年記憶力下降，精神不振，自然他們的學習成績也就不好。

　　青少年如何戒菸

　　1、主動明確戒菸目標

　　大多數人都認為戒菸是一件非常難的事情，需要極大的意志力和忍耐力。其實戒菸並非難事，失敗的真正原因在於戒菸的初衷往往來自於他人的要求，而自主的目標和意識比較弱。所以一犯煙癮就忍不住吸菸。主動明確戒菸目標非常重要，畢竟個人自身的意志是最強大的。下定決心戒菸以後最好告訴周邊的家人、朋友和同事，獲得支援和監督，減少被敬菸等誘導吸菸的機率。

　　2、讓自己忙碌起來

　　無論是工作還是運動，讓自己在戒菸期間忙碌起來。工作時全身心地投入工作，下班以後多進行一些健康運動或與心愛的親人聊天、娛樂，將注意力從吸菸上轉移開。這樣可以大大減輕煙癮的痛苦感，逐步幫助達到戒菸效果。

　　3、用零食代替香菸

　　很多人都知道犯煙癮的時候嚼口香糖可以幫助戒菸。其實不僅僅是口香糖，堅果、巧克力等健康零食都可以作為吸菸人士的戒菸零食。想要吸菸的時候，吃點零食，緩解一下嘴巴難受的感覺，同時產生飽腹感，這樣能夠大大減少吸菸的衝動。做個零食不離手的“萌男人”比走到哪裡都不受歡迎的“煙癮男”要好很多噢!

　　青少年吸菸與喝酒對身體的危害

　　吸菸對健康的危害一般是在吸菸若干年以後才表現出來的。而且吸菸可以引起呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等，容易被人理解，而吸菸會引起心血管疾病，則往往不被人重視。

　　菸草燃燒後，其煙霧中有400多種化學物質，引起心血管病的物質主要是尼古丁和一氧化碳。這些有害物質可經過呼吸道進入人體血流。尼古丁有興奮交感神經的作用，使腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，使血壓升高。尼古丁作用於動脈內膜使之發生脂肪性病變，增加血小板的聚集和粘附，還使血管內皮細胞屏障功能減低，血小板大量聚集，導致動脈血栓閉塞。尼古丁還使促進動脈粥樣硬化發生的低密度脂蛋白增加，使防止動脈，發生粥樣硬化的高密度脂蛋白減少。

　　一氧化碳進入血流，因其與血紅蛋白的結合力比氧大250倍，而使碳氧血紅蛋白增加，使血紅蛋白運輸氧的能力減低，使組織器官缺氧。吸入一氧化碳可使血脂增多，血管通透性增加，血管壁上脂質沉著增多，故一氧化碳亦是引起動脈粥樣硬化的重要因素。

　　酒精能夠刺激脂肪酸從脂肪組織釋放，使肝臟合成前β脂蛋白增加。前β脂蛋白和乳糜微粒在血中消除得慢，加重高脂血症，即使每日飲少量烈性酒，也可以促進肝臟膽固醇的合成，引起血中膽固醇及中性脂肪含量增高，從而引起動脈粥樣硬化。