孕婦可以吃蔓越莓嗎

　　蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。那麼懷孕的媽媽是否可以吃蔓越莓呢？下面小編為你解答。

　　孕婦是可以吃蔓越莓的。由於新鮮蔓越莓果實的取得與儲存不易，因此在市面上較常見的蔓越莓產品，多以調和果汁、果乾或是錠劑的營養輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養素，因此對於人體健康有著多方面的益處。蔓越莓是一種保健食品，孕婦吃了不僅可以補充人體所需的營養，養顏美容，還有助於胎兒的發育。

　　孕婦吃了蔓越莓會怎樣

　　蔓越莓是一種食用、保健、藥用價值都很高的食品，尤其適合女性食用。孕婦吃了蔓越莓，可以有效預防泌尿道感染，抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯。因為蔓越莓含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮，口感酸酸甜甜，養顏美容，幫助體內環保，對孕婦的血壓好，有利於為胎兒創造良好的成長環境。但是，要注意適量和安全，不可過多食用，最好挑選能浮在水面上的優質蔓越莓。

　　蔓越莓的主要功效與作用

　　***1***有助於抑制多種致病細菌生長和繁殖，阻止這些致病菌與體內細胞***如泌尿道上皮細胞***發生黏附，預防和控制婦女泌尿道感染以及抑制幽門螺旋桿菌感染;

　　***2***幫助保持膀胱壁的完整性並維持尿道正常的pH值。

　　由於新鮮蔓越莓果實的取得與儲存不易，因此目前市面上較常見的蔓越莓產品，多以調和果汁、果乾或是錠劑的營養輔助品為主，而它之所以能夠成為保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外，它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養素，因此對於人體健康有著多方面的益處。

　　慎食蔓越莓的人群

　　1、痢疾，腸炎，膽石症，脂肪肝，肝硬化，胰腺炎，腦炎，中風，腎功能衰竭，痛風，呼吸系統疾病，男性疾病，婦科疾病，傳染性疾病，五官疾病。

　　2、久病體虛人群。

　　3、氣鬱體質，陽虛體質，瘀血體質。

　　4、脾胃久虛者也應該少食蔓越莓，因為蔓越莓本身的酸味較強，容易刺激胃和脾。

　　溫馨提示：最好吃新鮮的蔓越莓，可以做成果汁吃喝，最好不要放大量的糖分和香料，否則會起不到食用它的功效。