女性更年期月經不調怎麼辦

　　很多女性朋友都會被月經不調所困擾，尤其是更年期的女性，有哪些症狀呢？怎麼調理呢？下面是的女性更年期月經不調解決辦法，歡迎閱讀。

　　女性更年期月經不調解決辦法

　　飲食調理：女性合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，同時也應對飲食的冷熱、軟硬及品類等進行選擇，這在調養月經病中具有非常重要的作用。最好用婦良方調溫貼調理。另外，月經不調的女性朋友在日常生活中，必須增加營養，如：雞蛋、豬肝、豬肉、牛奶等。

　　保持心情愉悅：月經病患者應注意情緒穩定，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態，有利於疾病的快速康復。

　　保持內褲清潔：女性朋友應注意外陰部的清潔衛生，勤換洗內衣內褲;月經期間禁止性生活;注意保暖，避免寒冷刺激。

　　生活環境：對於月經不調的女性患者，生活環境也應得到改變，舒適、和諧的環境，有利於月經疾病的康復。

　　飲食有禁忌：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。

　　適當運動：月經期間適當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經週期的順利度過是有裨益的。

　　症狀

　　1、稀發月經：更年期婦女的月經週期間隔時間將變長，由正常20~30天變為2~3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少，間隔時間逐漸延長到4~5個月或半年才行經一次，以至完全停止。

　　2、週期紊亂：從正常的月經週期變為不定期的陰道出血，有時經期延長或變為持續性陰道出血，淋漓不斷達1~2個月不止;也可發生大量陰道出血，病人可發生貧血，面色萎黃，全身乏力，心慌，氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反覆出血，一般經1~2年，月經即完全停止。

　　3、突然絕經：少數婦女過去月經週期及經期一直正常，現在突然絕經;也有的週期正常，僅有幾次月經量逐漸減少，以後月經突然停止。突然絕經在婦女更年期月經不調症狀中比較少見，但一定要引起注意，出現症狀應立即諮詢醫生。

　　調理方法

　　1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

　　3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。