什麼花茶暖宮

　　經常感到腰痠疲勞、食慾變差、手腳發冷,甚至在大夏天也需要抱個熱水袋,可要當心了,這可能是宮寒的症狀。那麼呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　什麼花茶能暖宮

　　暖宮花茶

　　適量的紅糖、無核金絲棗、薑片。一同放到鍋裡，加適量的清水，用大煮煮燒沸，再改成小火，慢慢熬煮約1小時，煮好後，可以過濾掉薑片食用。

　　作用：具有補血益氣，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促進身體的血液迴圈，改善胃寒，宮寒等等寒症，建議在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓肉50克，乾紅棗250克，紅糖少量。將紅棗洗乾淨去核，與桂圓肉一起放到鍋裡，加適量的清水，開大火煮沸，再用小火煮30分鐘左右，調入紅糖。

　　作用：氣血雙補，健腦益智，養血安神，是一種溫補效果很好的食品，可以改善氣血不足，宮寒，月經不調，手腳冰冷等等現象。

　　益母草玫瑰茶

　　適量的枸杞子，益母草和玫瑰。沖洗乾淨後，一起放到砂鍋裡，煮沸，過濾掉益母草和玫瑰後，等到溫度適宜時，可以加一點點蜂蜜，攪拌均即可飲用。

　　作用：活血化瘀，利尿消腫，行氣解鬱，調經止痛，非常適合宮寒痛經的女性飲用，可以月經不調，痛經，閉經等等都有好處。

　　大棗玫瑰茶

　　大棗10顆，玫瑰花2朵，冰糖適量。大棗洗淨，去核，撕成瓣狀，與大棗一起放到鍋內，加清水適量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。

　　作用：理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的作用是比較明顯的，可以改善宮寒痛經，經行不暢等等症狀，同時，還有很好的美容養顏效果。

　　桂花茶

　　取適量的桂花，一般用85度左右的水沖泡，先少倒一點水，讓花充分滋潤一下，再加滿熱水，浸泡約3-5分鐘。也可以和玫瑰花一起泡。

　　作用：溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等症狀，很適合宮寒的女性飲用，加入玫瑰花後調經功能更好。

　　紅棗當歸茶

　　紅棗5-8顆，當歸2-3片。將材料一起放到砂鍋內，加清水適量，煮沸即成，可以反覆沖泡。

　　作用：補血養顏，通調氣血，健脾養肝，可改善宮寒痛經，月經量少，顏色暗淡等症狀，令女性重新擁有紅潤的氣色，與健康的身體。

　　哪3種食物能巧除宮寒

　　1、桑葚幹

　　桑葚幹是一種具有極高營養價值的乾果，含有豐富的鐵元素，大約在100克的桑葚幹中含鐵量高達400毫克，且被人體攝取之後能快速的被吸收和利用，因此對於貧血的女性而言多吃點桑葚幹也是極好的補血美食!

　　只有女性體內的血液充盈，才能使得子宮能得到充足血液的滋養，起到溫煦暖宮的作用。

　　2、生薑

　　生薑是人們日常飲食中必不可少的一種調味料，烹飪食材的時候常用到生薑。其中對於女性而言，經常吃點生薑還是不錯的暖宮食物。

　　在生薑中含有一種具有辛辣作用的物質——薑辣素，這種物質具有一定的抗氧化性，被人體攝取之後能發散並促進體內氣血的執行，起到極好的溫煦作用，在加速血液流動的同時，還能促進肌膚毛孔擴張，促進身體排汗，幫助身體排出多餘的寒氣，進而達到暖宮的功效。

　　3、紅花

　　中醫理論中認為，紅花性溫、味辛，具有極好的散瘀止痛、活血養血的作用，其中對於女性而言，經常利用紅花泡茶喝則能起到不錯的養血效果，對滋養子宮發揮十分重要的保健功效。

　　但是，雖說紅花能起到一定的活血化瘀的作用，但是每次紅花茶不能喝太多，此外孕婦也不宜飲用，以免對身體產生不良的影響。