女性提高卵子質量方法

　　現代社會節奏加快，職業女性面臨壓力頗大，因此女性吸菸、飲酒率也急速攀升。有研究表明，女性長期吸菸喝酒會導致卵子質量下降，直接影響胎兒質量，甚至會導致孕育困難，最終導致不孕。

　　女性長期菸酒 卵子最受傷

　　女孩在胚胎時期約3-6孕周時卵巢的雛形就已經形成，胚胎6個月時，卵母細胞的數目最多可達到700萬個。但是出生之後，由於退行性變，僅剩100萬個，到了青春期之後會繼續減少，到成年時也就只剩10萬多個了。在女性的一生中，成熟的卵子僅有300-400個，其餘的卵母細胞則會自生自滅。也就是說，女性生育的希望就全部寄託在這300-400個卵子身上，哪怕其中一個卵子質量出現問題，又恰好在此時受孕，那麼胎兒的質量就無法得到保證。

　　香菸中含有尼古丁等多種有害成分，其毒性可以直接作用於卵子，使女性提早進入絕經期，長期吸菸還會影響卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂。長期飲酒還會妨礙卵子的發育和成熟，易導致不孕和畸形嬰兒的增加。酒後懷孕還會引起胎兒發育遲緩，智力低下。

　　此外，人流、失眠、飲食無節律、年齡、經期性生活、性病、性傳播疾病等因素也會影響卵子質量。

　　提高卵子質量 有些壞習慣要戒

　　1. 不以工作之名，抽菸、喝酒、不規律生活

　　卵子質量與女性的身體素質直接相關，女性最好遠離抽菸、喝酒的壞習慣，規律的飲食起居，即使不能保證規律的飲食起居，也應該保證充足的睡眠和營養均衡，儘量少熬夜，避免不科學的節食減肥。

　　2. 科學避孕，避免人工流產

　　妊娠的突然中斷會導致體內激素水平驟然下降，影響卵子的生存內環境，間接影響卵子的質量和活力。多次人流對子宮破壞力極強，即使卵子質量佳，受精卵也可能因受孕壞境差而無法存活。

　　3. 積極防治婦科病

　　盆腔炎、輸卵管炎等婦科炎症會影響卵子活力，女性對這些婦科病要早診早治，不能諱疾忌醫。

　　4. 遠離環境汙染

　　頻繁接觸化學物品、鉛、麻醉劑或X光等化學汙染、物理輻射以及飲食汙染，人的生殖功能都會受到一定的傷害，卵子也會受到影響。

　　另外，女性25歲的時候生育能力最強，30歲後就開始緩慢下降，35歲以後迅速下降。專家提醒，孕婦年齡越大，卵子質量也會隨之下滑，特別35歲以後健康風險比較大，先天畸形兒概率也越高，有生育計劃的女性最好在35歲前生育。