女性久坐的危害

　　朝九晚六的工作節奏，白領們一天的工作時間幾乎都在椅子上度過。除了上班基本靠坐，白領下班後也基本不動，吃完晚飯就坐著玩電腦或躺著玩手機，簡直是“久坐族”的最佳代言人。專家指出，這樣的“久坐生活”讓白領女性長期缺乏運動，不僅身形會發生變化，陰道炎、內分泌問題等也“蠢蠢欲動”。

　　——1. 私處透氣差，婦科炎症頻發。

　　時間就是生命，上午一坐在凳子上，一天的“戰鬥”就開始了，連喝水、上廁所都要急急忙忙。然而，經常維持同一個坐姿，特別是喜歡蹺二郎腿的白領，私處長期處於封閉狀態，不僅溫度上升利於細菌繁殖，盆腔氣血迴圈情況也不理想，引發陰道炎、盆腔炎等婦科炎症。曾患過婦科炎症者，也容易導致反覆發作。

　　另外，久坐族還容易養成憋尿的壞習慣。尿液在膀胱內儲存過久，容易導致細菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎，嚴重者影響腎臟功能。

　　——2. 運動少+狂加班，內分泌易失調。

　　女性內分泌是一個敏感的系統，容易受情緒、作息等影響。不少白領女性白天久坐運動少，消耗少，晚上頻繁使用電子產品或經常熬夜加班，導致入睡不規律甚至入睡困難，作息錯亂。再加上工作壓力大，內分泌功能就容易出問題，引起月經紊亂、面部長黃斑等症狀。

　　——3. 壓力大又缺乏運動，卵巢早衰“找上門”。

　　正常情況下，婦女的平均自然絕經年齡為50～52歲，雖說其中還存在種族和地區分佈差異，但絕對值也相差不大。然而，越來越多的女性卻40歲左右就開始出現閉經，卵巢早衰等情況。

　　有觀點認為，心理壓力過大、空氣、水質、食品等大環境和現代化家用、辦公用電器輻射等微環境汙染、吸菸***包括被動吸菸***、缺乏運動等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。此外，高齡不育，初產、哺乳時間過短，完全人工餵養嬰兒或者青年女性好發的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低齡化發病率逐年增高，更年期提前到來。

　　——4. 生命在於靜止?過勞肥等著你。

　　工作越忙，人反而越來越胖?要警惕是否過勞肥!白領工作時間長，久坐又缺乏足夠的鍛鍊，導致身體新陳代謝變慢，自我調節能力下降，特別是久坐導致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆積、代謝不良，工作越忙反而內分泌越紊亂，代謝越異常，過勞肥情況就越嚴重。