女人吃什麼排毒祛斑

　　沒有女性不愛美，但是，總有一些事情，是女性成為“女神”路上的“攔路虎”。這些事情也常常讓女性憂心，身體中毒素過多，對女性保健會造成很大影響，這些毒素要是不能徹底的排出體外，還會造成調節出現紊亂。特別是對於面板影響會更大，會造成面板上斑點增多，那麼如何排毒、祛斑呢?下面小編給大家介紹女人排毒祛斑的食物，希望對你有用!

　　女人排毒祛斑的食物

　　豆芽

　　主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。

　　常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

　　蘿蔔

　　蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。

　　生吃蘿蔔通便，每次可吃250克左右。

　　檸檬

　　檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

　　白菜

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。

　　生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

　　粗糧+水果

　　豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧***豆類、玉米、小米之類***、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。

　　美容祛斑方法

　　1、塗抹蛋醋溶液

　　將雞蛋洗乾淨，放入米醋中浸泡，直到蛋殼軟化，然後取蛋清，塗抹在斑點位置，15分鐘後洗乾淨，堅持一段時間，就可看到斑點逐漸淡化並消失了。

　　2、多敷祛斑養顏面膜

　　***1***、絲瓜汁蜂蜜面膜

　　將絲瓜晾乾，磨成粉，然後加入蜂蜜和水調成糊狀，再塗在臉上20分鐘再洗乾淨，堅持一段時間，不但可消除臉上斑點，還可令肌膚變得緊緻細膩。

　　***2***、土豆麵膜

　　把土豆去皮，搗成泥，再塗在臉上，20分鐘後洗乾淨，隔天敷一次，堅持使用，可淡化消除臉上的色斑，而且還可提亮膚色，讓肌膚變得更白皙更細滑。

　　***3***、蜂蜜檸檬面膜

　　取蛋清1個，蜂蜜1匙，檸檬汁3滴，橄欖油10滴，麵粉適量攪拌均勻，調成糊狀後，均勻塗在臉上，15分鐘後洗乾淨，用後肌膚變得細膩滑嫩多了，一段時間後，臉上的斑點就消失不見了，而且肌膚也變得白皙了。

　　3、鐳射祛斑

　　鐳射祛斑的原理是治療儀器所發射的鐳射能極為順利地穿透病損的面板，進入病損部位，並對病損部位的色素進行治療。雀斑色素在強大的鐳射照射下會發生變化，而後自行消散，從而得到治癒。鐳射並不是強行地將色素解除掉，而是透過面板治療，但是治療後會留有疤痕，而且由於具有選擇性，即它只作用於色素顆粒而對正常的面板沒有損傷。

　　4、日常生活調理祛斑

　　***1***、多喝水

　　身體運作需要多喝水，而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一，因此在生活中應該多喝水，保持體內水分充足，維持臉部面板的溼潤度，才可以有效達到祛斑的效果。

　　***2***、飲食需清淡

　　臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內部排毒，從而使得黑色素沉澱在體內沉著，從而引起臉上長斑。因此，祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉著。

　　***3***、需11點之前入眠

　　很多斑女臉上長斑主要是因為內分泌失調所引起的，這是因為內分泌失調會影響身體排毒受到影響，從而使得黑色素在身體內沉積，從而導致臉上長斑的現象。而解決內分泌失調首先必須在11點之前入眠，這是因為身體從晚上11點開始進入排毒運作。

　　5、洗臉法有助美容祛斑養顏

　　***1***、用蜂蜜洗臉

　　蜂蜜含有豐富的維生素、氨基酸、激素和糖類物質，長期用蜂蜜洗臉可以有效幫助受傷面板得到癒合並且徹底淡化色斑。

　　***2***、用米醋洗臉

　　醋是一種可以有效調節面板的酸鹼性的物質，它可以讓面板的角質層軟化掉，從而抑制細菌的生長，保持毛孔排洩的通暢，達到減少面板病發生的作用。

　　選擇用來洗臉的醋最好是那種天然的米醋，當然其它的白醋也可以。每天洗臉的時候堅持用米醋洗，可以有效的增加面板的水分和營養，淡化色斑，使面板變得有光澤和彈性哦。除此之外，米醋對面板還有非常好的清潔功能，可以阻止痘痘的生長。